Normale vs. Sano: Perché Non Sono la Stessa Cosa

Normale = media statistica/intervallo tipico per una popolazione.
Sano = benessere fisico, mentale e sociale ottimale (definizione OMS).

Divergenze Chiave

Parametro	Range Normale	Target Più Salutare
Pressione arteriosa	120/80–140/90 mmHg	<120/80 mmHg (minore rischio CVD)
IMC	18,5–24,9	20–23 + alto muscolo, basso grasso viscerale
Glicemia a digiuno	<100 mg/dL	<90 mg/dL (minore rischio diabete)
Sonno	6–7 ore (media popolazione)	7–9 ore (bisogno fisiologico)

Esempi

• Normale ma non sano: Aumento peso età-correlato, PA "normale" che sale con età.
• Sano ma non normale: FC bassa atleta (40s), PA bassa, CK alto.

Conclusione

Le norme popolazionali riflettono medie attuali (spesso non sane). I target salute riflettono ottimo fisiologico. Individualizza con clinico.