Salute e malattia
I micronutrienti si trovano in cibi e integratori. Mantengono le cellule sane e difendono il corpo dai radicali liberi. Secondo Geoffrey Harris, MD del sito Super Food Nutrition, i micronutrienti sono la chiave per salute ottimale. Prevengono il deterioramento precoce del corpo e riducono malattie ormono-correlate. Quantità ampie di micronutrienti in verdure verdi, noci, frutta fresca, semi e cereali.
Il cervello ha miliardi di cellule che dipendono dal giusto equilibrio d'ossigeno per funzionare al livello ottimale. I radicali liberi nel cervello evocano reazioni chimiche che causano danni irreversibili a queste cellule. Il consumo a lungo termine di micronutrienti mantiene il corretto equilibrio d'ossigeno nel cervello e distrugge i radicali liberi, potenziando la funzione cerebrale.
I micronutrienti distruggono i radicali liberi in tutto il corpo. Secondo CDC, carenze di micronutrienti (vitamina A, ferro, zinco, iodio insufficienti) aumentano probabilità di malattie potenzialmente letali. Riduci probabilità di infezioni, disturbi sistema immunitario e nervoso aumentando l'apporto di micronutrienti.
Secondo ricercatori Cornell University, il micronutriente luteina, in molti cibi con vitamina A, promuove attività anticancro. La luteina riduce anche lo spessore delle pareti arteriose, riducendo probabilità malattie cardiache e ictus. Cibi ricchi di micronutrienti hanno molte proprietà anticancro, come selenio e manganese, che proteggono cuore e corpo da queste malattie mortali.
Gli enzimi consegnano nutrienti e portano via scorie. Purificano il sangue, scompongono grassi, migliorano funzione organi, pelle invecchiata, supportano sistemi corporei. Alcuni enzimi prodotti naturalmente, molti in frutta, verdura, cereali con micronutrienti. Secondo Enzymedica.com, invecchiando il corpo produce meno enzimi. Quindi è importante mangiare abbondante frutta e verdura e aumentare consumo micronutrienti.
Alimentazione sana