Dieta dopo la Chemioterapia: Gestione degli Effetti Collaterali e Recupero

Nausea e vomito sono effetti collaterali comuni della chemioterapia, ma alcuni piccoli cambiamenti nella dieta possono rendere questa fase del trattamento più sopportabile. Dovresti stare lontano da certi cibi e orientarti verso altri, ma poiché la chemio colpisce tutti in modo diverso, devi adattare la dieta ai tuoi sintomi e bisogni di salute. Parla con il tuo medico su qualsiasi sintomo sperimenti dopo il trattamento chemioterapico e su eventuali cibi che specificamente dovresti o non dovresti mangiare.

Cibi da Evitare

• Stai lontano dai tuoi cibi preferiti dopo la chemioterapia. La nausea e il vomito potrebbero farti sviluppare avversione per questi cibi, un effetto che può persistere dopo la fine del trattamento. Evita cibi grassi, fritti, piccanti e dolci perché possono innescare sintomi di nausea. Cibi acidi, come agrumi e succhi, possono irritare il tuo sistema sensibile. Stai lontano da caffeina e bevande alcoliche per evitare problemi. In generale, non mangiare nulla che tende a sentirsi pesante nello stomaco.

  Non mangiare nulla durante gli episodi di vomito, e torna gradualmente a mangiare dopo che il vomito finisce.

Cibi da Mangiare

• L'American Cancer Society suggerisce di mangiare cibi morbidi, blandi, facilmente digeribili il giorno del trattamento chemioterapico. Mangia cibi secchi, come crackers, pane tostato e cereali secchi, quando ti alzi al mattino e ogni poche ore per calmare lo stomaco. Sorseggia liquidi chiari durante il giorno per assicurarti di rimanere idratato. Mangia piccoli pasti frequentemente in modo da non essere mai troppo affamato o troppo pieno. Prova cibi che non hanno odori forti e scegli cibi freschi piuttosto che caldi e piccanti. Cerca di attenerti a una dieta equilibrata che includa carni magre (al forno, non fritte), pane e pasta non zuccherati, patate, frutta e verdura come tollerati.

Considerazioni

• Non ogni paziente chemioterapico sperimenta nausea e vomito, quindi non alterare la dieta finché non sai come il trattamento ti colpisce. Anche se dovresti bere molti liquidi durante il giorno, evita di bere liquidi durante i pasti. Se hai bisogno di riposare, tieni la testa sollevata per almeno due ore dopo mangiato per evitare nausea e vomito. Dovresti mangiare in una stanza fresca priva di forti odori. Aria fresca e vestiti larghi possono aiutare ad alleviare qualsiasi disagio dopo mangiato. L'esercizio quotidiano può aiutare a tenere a bada la stitichezza, ma evita l'esercizio direttamente dopo mangiato perché può rallentare la digestione e aumentare il disagio.