Salute e malattia
Oltre alla gestione del dolore, dovrete adattarvi a usare una sola mano per settimane. Braccio in tutore, movimenti limitati da ulteriori fattori secondo l'entità dell'intervento.
Preparate pasti da congelare e scaldare al microonde. Cibi che non richiedono taglio. Cibi blandi (nausea da antidolorifici).
Simulate i limiti: un giorno col tutore facendo faccende domestiche. Scoprirete cosa modificare per funzionare con una mano. Spostate oggetti in posizioni comode; alcuni compiti "a una mano" si riveleranno impossibili.
Scarpe slip-on o velcro. Niente lacci per settimane.
Camicie facili da indossare/togliere. Pantaloni con elastico, tuta, pantaloni relax. Zip e bottoni difficili con una mano.
Organizzate aiuto. Pulizie, lavanderia, cucina. Se non potete pagare professionisti, amici/familiari/vicini.
Raccogliete oggetti utili nell'area riposo: fazzoletti, asciugamani arrotolati per supporto, libro/rivista, telecomando, telefono in un cesto a portata.
Visita medica pre-operatoria: informatevi sul recupero. Ritirate ricetta per almeno 1 settimana di antidolorifici prima dell'intervento.
Riposo e seguite TUTTE le istruzioni del medico. Recupero più veloce e meno doloroso. Resistete all'impulso di esagerare.
Dormite in poltrona reclinabile se possibile. Posizione semi-seduta e braccioli comodi per i primi giorni a casa.
Iniziate fisioterapia appena possibile. Istruzioni dettagliate dal medico/fisioterapista. Eseguitegli scrupolosamente: accelerano il recupero.
Contattate il medico per dolore severo o dubbi.
Chirurgia della cuffia dei rotatori