Come calcolare la prescrizione per occhiali da computer

Presbiopia e lavoro al computer: trovare la correzione giusta

Dopo i 40 anni, la capacità di mettere a fuoco da vicino diminuisce progressivamente a causa della presbiopia, una condizione fisiologica che rende faticoso il lavoro prolungato al computer. Scegliere gli occhiali adatti può sembrare complicato, ma seguendo alcuni passaggi mirati è possibile individuare la gradazione ideale per lavorare comodamente senza affaticare la vista.

Misurare la distanza di lavoro

La distanza tra gli occhi e lo schermo è fondamentale: chi siede più indietro necessita di una potenza diversa. Misurate con precisione questa distanza in pollici o centimetri.

Leggere la prescrizione per la visione da lontano

Prendete la vostra prescrizione oftalmica per la visione da lontano. Il valore che vi serve è la sfera (indicato come "Sph" o "S"). Ad esempio, in una prescrizione +1.00 -0.50 x 105, la sfera è +1.00.

Calcolare la correzione per il computer

• Schermo a 21-35 pollici (53-89 cm): aggiungete +1.00 diottrie alla sfera da lontano. Esempio: +1.00 → +2.00.
• Schermo oltre 35 pollici (>89 cm): aggiungete +1.50 diottrie. Esempio: +1.00 → +2.50.
• Nessuna correzione per lontano: partite da zero. Per 21-35 pollici: +1.00; oltre 35 pollici: +1.50.

Provare e perfezionare

1. Annotate i calcoli e portateli in farmacia o ottica.
2. Provate diverse montature con la gradazione calcolata.
3. Alla distanza di lavoro abituale (circa la lunghezza del braccio), verificate se riuscite a leggere comodamente un testo delle dimensioni di quello sullo schermo.
4. Se necessario, regolate la potenza di ±0.25 diottrie finché non trovate il comfort ottimale.

Quando rivolgersi allo specialista

Se dopo questi passaggi la visione non è ancora soddisfacente, consultate il vostro oculista per una prescrizione personalizzata e occhiali realizzati su misura. Online esistono anche tabelle visive stampabili ("Computer Strength Eye Chart") per un'autovalutazione preliminare.

Occorrente

• Righello o metro a nastro
• Prescrizione occhiali da lontano
• Matita e foglio