Julia Roberts dice che non si può dire no alla pasta

Altre celebrità potrebbero evitare carboidrati e zuccheri come la peste, ma non Julia Roberts. La superstar di 49 anni ha recentemente rivelato di non aver paura di incorporare pasta, biscotti, formaggio e vino nella sua dieta.

Roberts ha rivelato la sua debolezza per i biscotti durante un'intervista con People, che l'ha nominata Most Beautiful Woman di quest'anno (un titolo che pensiamo sia totalmente valido per la cronaca). "Adoro un buon biscotto!" Esclamò dopo aver notato che il suo biscotto preferito era quello al cioccolato.

Ma quella non è la sua unica confessione dietetica: a volte scambia il pollo con gli spaghetti a pranzo. "Perché tutti hanno paura della pasta? La pasta non ti ha mai fatto nulla", dice al direttore editoriale di People. "Non essere cattiva con la pasta."

Oltre a quei due articoli e un bicchiere di vino a cena, praticamente tutto ciò che Julia mangia viene approvato da un nutrizionista di Hollywood. Roberts fa in modo che la colazione sia il suo pasto più importante, optando per un sacco di proteine e carboidrati.

Tipicamente, la colazione ad alta percentuale proteica di Roberts consiste in avocado su pane tostato con uova, frutta, caffè e acqua di cocco. Per il pranzo, lo mantiene semplice con un'insalata e un pollo alla griglia e per cena festeggia su proteine magre come il salmone abbinato a (più) avocado, riso integrale e un bicchiere di vino. Si assicura anche di rimanere idratata bevendo acqua tutto il giorno.

Cosa c'è di così bello nella dieta della superstar? La sua grande colazione equilibrata a base di proteine, carboidrati e grassi sani fornisce a Roberts energia per tutto il giorno e aiuta a mantenere il suo appetito sotto controllo. Un pranzo magro ma ricco di proteine le dà un ulteriore apporto di energia, così come la sua occasionale follia di pasta.

Termina la giornata con più proteine, grassi sani e carboidrati complessi – che è un'opzione migliore rispetto ai carboidrati semplici perché sono più facili da digerire per il corpo, specialmente di notte. Il tutto condito con molta acqua, il che è fondamentale dato che l'H2O è ottima per dimagrire e disintossicare e ha anche benefici per la pelle (si raccomandano da sei a otto bicchieri da 8 once al giorno). Non c'è da stupirsi che Roberts brilli sempre.

La cosa veramente ammirevole della dieta di Roberts: lei si rifiuta di privarsi di ciò che vuole veramente e si concede di indulgere in voglie di tanto in tanto – il che probabilmente le impedisce di andare in tilt. Mentre le diete restrittive possono aiutarti a perdere peso a breve termine, seguire una dieta più moderata può aiutare a stabilire uno stile di vita sano a lungo termine.

Quindi vai avanti e tratta te stesso come fa Julia e non aver paura di scambiare la tua lattuga con penne ogni tanto.