Ecco come ottenere esattamente ciò che vuoi in Bed

lunedì mattina e tu e il tuo partner avete bloccato gli occhi pieni di lussuria. In pochi minuti sei invischiato avendo il sesso dei tuoi sogni più sensuali. Quindi in sintonia con i tuoi desideri è come se il tuo amante stesse leggendo la tua mente.

Sì giusto.

Per quanto delizioso possa sembrare questo scenario non è realistico o riconoscibile per la maggior parte di noi - A meno che tu non sia un personaggio di una Rom-com. Ottenere quello che vuoi a letto tende a richiedere tempo pratica e comunicazione per conoscere te stesso e il tuo partner.

In altre parole il sesso strabiliante che soddisfa i tuoi desideri è realistico se sei disposto a fare il sforzo. Fortunatamente il processo può essere non solo piccante e divertente ma può anche invitare più intimità e piacere al mix.

1. Spell It Out

Chiedi a qualsiasi professionista della sessualità come assicurarsi che i tuoi desideri sessuali sono soddisfatte e probabilmente suggeriscono una comunicazione aperta - per una buona ragione.

Uno studio pubblicato nel Journal of Sex Research nell'aprile 2016 ha mostrato che le coppie che comunicano apertamente e si sentono sessualmente in sintonia tendono ad avere un'attività attiva la vita sessuale soddisfacente nell'età adulta successiva.

"La nostra sessualità cambia e si evolve costantemente" dice Shannon Chavez Psy.D. psicologo clinico e terapeuta sessuale certificato a Los Angeles. "Se non esprimiamo i nostri desideri il nostro partner non saprà mai cosa funziona e cosa no".

Non dare per scontato che il tuo partner "saprà" quello che vuoi ha detto Chavez. Mira invece a una comunicazione semplice e diretta. Se vuoi che il tuo partner sussurri parole sexy nell'orecchio durante il sesso ad esempio avvisali. Disegnali vicino e dì "Dimmi che cosa ti eccita" o "Come ci si sente quando facciamo _? Voglio sentirti descriverlo. "

Comunicare ciò che ci fa sentire bene - o non tanto bene - anche in questo momento.

" Concediti il permesso di dare un feedback " ha aggiunto Chavez. "Non si tratta di ferire i sentimenti del partner o di essere insensibili. Si tratta di essere aperti e intimi sulla tua sessualità. "

2. Fornire una dimostrazione

Le fantasie delle persone e le immagini mentali sul sesso tendono a variare ha detto Dawn Serra educatrice sessuale e relatrice a Washington DC Oltre a esprimere i tuoi desideri ti consiglia di dimostrare su te stesso un modo efficace per trasmetterli.

Se desideri essere toccato in una particolare area o modo ad esempio mostra il tuo partner toccandoti di conseguenza . Se non seguono l'esempio come speravi guida gentilmente le loro mani o aggiungi parole al mix.

"I segnali non verbali possono essere utili ma se sono troppo sottili o se non lo sono cristallino può essere difficile per un partner raccoglierli " ha detto Serra.

Per chiarire mentre stai dimostrando offri una guida ad esempio" Mi piacerebbe se mi toccassi come questo "o" questo sarebbe ancora meglio se lo facessi. "

Se il tuo partner è un gioco puoi anche dimostrare ciò che desideri sul loro corpo quindi chiedere o guidarli a ricambiare.

3. Leggi o guarda Erotica

Se non sei incline a condividere i tuoi desideri con parole o dimostrazioni o semplicemente vuoi provare un'alternativa divertente non guardare oltre i libri e i film piccanti. L'eccitazione inizia nel cervello dove vivono la creatività e l'elaborazione della storia.

"Siamo collegati per rispondere agli stimoli sessuali visivi e uditivi" ha detto Chavez che spesso incoraggia i clienti a leggersi l'un l'altro come preliminari. Se ti senti davvero creativo suggerisce di scriverne una tua e leggerla ad alta voce al tuo partner.

Leggi o guarda una scena erotica che illustra una fantasia con cui hai messo gli occhi sul tuo partner lasciandoli sapere che ti attrae. Se desideri qualcosa di nuovo ma non sei sicuro delle caratteristiche specifiche esplora libri e film per idee.

Se hai in mente qualcosa di vizioso e ti consideri più "vanigliato" ad esempio scegli l'intrattenimento con ruoli - giocare o accendere il BDSM o eseguire in streaming un tutorial erotico.

4. Giocare a un gioco

Non sei mai troppo vecchio per giocare specialmente quando si tratta di sesso. I giochi speziati possono aiutarti a conoscere meglio i desideri degli altri mentre accresci l'intimità.

"Il desiderio sessuale prospera quando siamo creativi e incorporiamo nuove esperienze nelle nostre vite sessuali" ha detto Chavez.

Un senso di novità invia sostanze chimiche di benessere come la dopamina al centro di ricompensa del tuo cervello lasciando spazio a più divertimento connessione e piacere.

Gioca a una partita di Q & A sexy e informati sui reciproci desideri . Agisci immediatamente su di loro o lascia che l'anticipazione si sviluppi per un certo periodo di tempo. Prova un gioco di sciarade fantasy alternando le esperienze sexy preferite che hai condiviso o che desideri avere. Per un tocco di strip poker scegli un atto seducente da indossare con ogni capo di abbigliamento che viene fuori.

Indipendentemente dall'attività che scegli lascia vagare la creatività della tua mente mentre giochi. Non solo avrai più divertimento ma potresti anche scoprire nuovi desideri nel processo.

Cosa ne pensi?

Se non ti dispiace se chiediamo quali sono i tuoi aspetti sessuali fantasie? Quale di queste tattiche di comunicazione utilizzerai con il tuo partner?