Estrogeni, menopausa e peso: recettori ipotalamici, terapia ormonale e alternative naturali
Gli estrogeni (famiglia di ormoni) regolano riproduzione, metabolismo, umore, sviluppo, tessuti. In menopausa calano, ma il peso sale. Paradosso: adipociti producono estrogeni, ma quelli "grassi" non regolano appetito/metabolismo.
Fonti di estrogeni
- Pre-menopausa: ovaie (primarie).
- Post-menopausa: fegato, surreni, tessuto adiposo seno → rischio cancro seno con terapia ormonale sostitutiva (TOS).
Recettori ipotalamici chiave
Studio Univ. Cincinnati (animali): distruggere recettori estrogenici ipotalamo → iperfagia + minor dispendio energetico. Estrogeno ipotalamico = chiave per controllo peso. Nuove terapie ormonali mirate potrebbero dare benefici senza rischi cancro seno.
Cosa succede in menopausa
- Recettori estrogenici ipotalamo cambiano → più difficile dimagrire.
- Donne: onere maggiore su dieta ed esercizio per compensare.
- Estrogeni da adipociti addominali → stimolano crescita cellulare (anche tumorale) → rischio cancro seno ↑.
Strategie
- Essere sane PRIMA: esercizio regolare, sonno, aderenza farmaci, dieta migliorata (Nancy Holmes NP).
- TOS e peso: aumento peso idrico = effetto collaterale comune. Regolare dosaggio col medico (Cleveland Clinic).
- Se TOS e serve dimagrire: aerobico + carico quotidiano, grassi ≤30% calorie pasto.