Mangiare da solo fa male al tuo girovita, in particolare per i ragazzi

Mangiare da solo può essere pericoloso per la tua salute specialmente se sei un ragazzo. Un nuovo studio sostiene che gli uomini che mangiano la maggior parte dei loro pasti da soli hanno un rischio molto maggiore di obesità e sindrome metabolica - mettendoli a maggior rischio di diabete ictus e malattie cardiache.

Lo studio pubblicato su Obesity Research & La pratica clinica ha esaminato le abitudini alimentari di 7.725 adulti sudcoreani chiedendo loro in particolare quanto spesso hanno cenato con o senza compagnia. I ricercatori hanno quindi esaminato i dati sulla salute adeguandosi a fattori che vanno dall'età alle abitudini di esercizio. Nel complesso erano interessati a vedere come la tendenza sociale delle famiglie più piccole e delle persone che vivevano da sole avesse un impatto sulla salute.

Ciò che hanno scoperto è certamente sorprendente. Gli uomini che mangiavano da soli almeno due volte al giorno avevano un rischio aumentato del 45% di essere obesi e un aumento del 64% del rischio di avere la sindrome metabolica - che è definita come un gruppo di tre o più condizioni indesiderabili: ipertensione aumento della massa grassa nel sangue livelli insulino-resistenza obesità nella regione addominale livelli anormalmente elevati di inibitore-attivatore del plasminogeno-1 o fibrinogeno nel sangue o livelli insolitamente elevati di proteina C-reattiva - rispetto a quelli che cenavano in compagnia di altri. Questi clienti solitari avevano più probabilità di essere single vivere da soli e saltare i pasti.

Ma qui è dove lo studio è diventato davvero interessante: il pranzo da solo ha avuto un impatto molto più negativo sugli uomini rispetto alle donne. Le donne che soffrivano senza altri avevano solo il 29% di rischio in più di avere la sindrome metabolica - e dopo che i ricercatori si erano adeguati ai fattori di reddito e di stile di vita l'aumento del rischio non era nemmeno significativo. Quindi la solitudine ha un impatto sul metabolismo di un ragazzo molto più di quello di una donna per qualche motivo che i ricercatori non sono stati in grado di spiegare.

Uno studio alternativo condotto dalla Queensland University of Technology potrebbe far luce sul motivo tuttavia . È giunto alla conclusione che le persone che mangiano da sole hanno meno probabilità di avere diete sane. Questo può aiutare a spiegare perché i commensali solisti in generale sono a maggior rischio di obesità e sindrome metabolica ma non perché l'atto del mangiare da solo ha un impatto sulla salute di un uomo molto più negativo di una donna.

In generale che tu sia un ragazzo o una ragazza le relazioni con altre persone possono avere un impatto sulla tua salute in più modi di quanto tu possa immaginare. Una recente revisione di quattro studi a lungo termine ha concluso che avere una vita sociale soddisfacente è importante quando si tratta di salute fisica. Infatti i ricercatori hanno trovato una correlazione diretta tra il numero di connessioni sociali che una persona aveva e la sua salute.

La linea di fondo è che le interazioni sociali hanno un enorme impatto sulla salute. Mentre cadi di fronte alla televisione di tanto in tanto e cenare nella tua azienda può essere una pausa rilassante e tanto necessaria questo studio è un promemoria del fatto che condividere i pasti con gli altri può avvantaggiare direttamente la tua salute specialmente se sei un ragazzo.

Cosa ne pensi?

Sei sorpreso dai risultati di questo studio? Perché pensi che mangiare da solo abbia un impatto sulla salute molto più negativo su un uomo che su una donna? Quanto spesso mangi da solo?