Igiene personale in gravidanza: bagno, denti, seno, pelle e capelli

Bagnarsi prima del bambino

Doccia fresca quotidiana: progesterone termogenico alza temperatura corporea (Dr. Mazumdar, Gynaeonline). Bagni inizio gravidanza = relax, aiuto insonnia. Tardi: rischio cadute (baricentro spostato). No bagnoschiuma: chimici/fragranze irritano tessuti vaginali.

Sorriso sano = bimbo sano

Ormoni → saliva alterata, batteri nocivi → gengiviti, carie (US Military Medical Dept). Lavarsi denti 2+ volte/giorno, filo interdentale, snack freschi. Visita dentista inizio gravidanza. Otturazioni/estrazioni sicure. Evitare anestetici/analgesici, rimandare chirurgia/importanti post-parto.

Cura del seno

Ingrossamento e tenerezza. Lavaggio quotidiano con acqua: rimuove colostro secco, previene irritazione capezzoli (Brookside Associates). Asciugare all'aria o phon (freddo) per indurire. Se allatti: lanolina su capezzoli ammorbidisce, previene ragadi. Reggiseno ben aderente sempre + coppette assorbilatte → supporto e asciutto.

Pelle e capelli prenatali

Acne possibile, si risolve post-parto. No scrub aggressivi: pelle sensibile. Scrub delicati avena (negozi nutrizione) sbloccano pori. No Accutane/Retin-A (rischio difetti nascita, Ask Dr. Sears). Lavaggi capelli più frequenti (ghiandole sebacee attive). Tagli frequenti per crescita rapida.