Lutto per un bambino nato morto: reazioni normali e percorsi di guarigione

I genitori che vivono un parto morto sono assaliti da reazioni iniziali: incredulità, shock, senso di colpa, rabbia, auto-recriminazione, lacrime. Secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists, il processo di lutto può differire tra culture e dipende spesso dalla durata della gravidanza. È normale dolersi per un figlio nato morto. Come esprimi la tua perdita è unico per te.

Definizioni e cause

Prima di 20 settimane si parla di aborto spontaneo; dopo, di morte in utero (National Women's Health Information Center). Si verifica in circa 1 gravidanza su 200, di solito prima del parto (American Pregnancy Association). Cause note: problemi genetici, scarso sviluppo fetale, problemi placentari o del cordone ombelicale, infezioni. Ma nel 50% dei casi la causa non viene mai identificata.

Il processo di lutto

Secondo MayoClinic.com, se avviene una morte in utero il lutto può avvenire a tappe: prima la negazione (difficile capire cosa è successo), poi la rabbia (verso se stessi o il partner), poi il senso di colpa (ripercorrere cosa si è fatto o non fatto in gravidanza), poi la depressione, infine l'accettazione (si viene a patti con la perdita). Non si vivono necessariamente tutte le fasi in ordine lineare; ci si può soffermare su alcune. Eventi come un baby shower di un'amica o vedere un neonato possono riattivare colpa, rabbia, dolore.

Prendersi cura di sé

Questi sentimenti sono normali (National Women's Health Information Center). Condividili con il partner, tenendo presente che uomini e donne elaborano la perdita diversamente. Chiedi supporto ad amici e familiari. Mantieni la salute: dieta sana, esercizio, sonno. L'APA nota che un servizio commemorativo per il bambino nato morto può essere doloroso ma aiuta a onorare il figlio e trovare chiusura personale.

Gestire il dolore

Tutti elaborano la perdita a modo loro, ma alcune cose aiutano a guarire: annotare i sentimenti, piantare un albero in ricordo, unirsi a un gruppo di supporto per perdita gestazionale, cercare consiglio spirituale. Se il tempo non guarisce e il lutto persiste, chiedi aiuto a un consulente specializzato (National Women's Health Information Center).

Quando chiedere aiuto

Il lutto per un nato morto può stressare la relazione di coppia: un partner può sembrare meno afflitto, creando conflitti. Anche i figli esistenti sentono la perdita del fratello atteso. Le madri possono pensare di sentire il bambino muoversi o sentirsi "impazzire". Se il dolore ti sommerge al punto che la vita non sembra più degna di essere vissuta, vai al pronto soccorso o chiama la linea nazionale per la prevenzione del suicidio 800-273-8255 (attiva 24/7).