Vitamine che rendono il corpo alcalino

Per avere un corpo sano dall'interno verso l'esterno ci sono alcuni cibi sani che puoi mangiare come carote e barbabietole biologiche crude ma puoi anche prendere vitamine e altri integratori super-alimentari per aiutare il tuo corpo a diventare più alcalino. La spirulina è un integratore vitaminico che viene dal mare. È un'alga marina verde blu caricata con alte dosi di vitamina A C ed E. Questa combinazione aiuta il corpo a diventare più alcalino. La spirulina è anche una buona fonte di proteine e ha alte dosi di amminoacidi.

Vitamina A

La vitamina A è una vitamina essenziale perché aiuta il corpo in molti modi. La forma più sicura di vitamina A è il beta carotene. Le carote sono caricate con alte dosi di beta carotene. Bere un bicchiere di carota cruda e succo di mela è un modo meraviglioso per aiutare il tuo corpo a diventare più alcalino. Mangiare carote intere è ancora più utile perché le carote sono una grande fonte di fibre.

Vitamina C

Molte persone potrebbero pensare che la vitamina C sia acida ma in realtà quando la vitamina C è all'interno del corpo aumenta il sistema immunitario e rafforza le cellule e rende il corpo più alcalino. Gli alimenti ricchi di vitamina C sono arance fragole e peperoni verdi.

Vitamina D

La vitamina D è una delle vitamine più importanti per quanto riguarda la salute delle ossa e la salute generale in generale. La vitamina D migliora l'assorbimento del calcio e mantiene sani i livelli di minerali nel corpo. La vitamina D aiuta anche il corpo a mantenere uno stato alcalino. Assorbiamo la vitamina D dal sole ma possiamo anche ottenere la vitamina D da latte uova e olio di fegato di merluzzo.

Vitamina E

La vitamina E è un'ottima vitamina per l'anti-invecchiamento e mantiene corpo in uno stato più alcalino. La vitamina E lubrifica e protegge le cellule. La maggior parte delle persone ha bisogno di circa 400 unità internazionali (UI) di vitamina E al giorno. Ci sono anche molti cibi ricchi di vitamina E come semi di girasole uova e olio d'oliva.