Qual è il significato di gonfiore?

l gonfiore un problema digestivo comune può colpire chiunque. Ci sono molte cause di gonfiore ma la maggior parte delle persone nota questo problema dopo aver mangiato o bevuto determinati cibi. Le donne mestruate si lamentano spesso di gonfiore. Ma indipendentemente dalla causa ci sono tecniche per controllare la sensazione spiacevole di gonfiore.

Identificazione

L'Enciclopedia Medline Plus descrive il gonfiore addominale come una sensazione di oppressione o pienezza nella regione dello stomaco. Il gonfiore colpisce tutti in modo diverso. Una persona può semplicemente sperimentare la tensione addominale un'altra può avere un addome leggermente disteso. Cause di gonfiore comprendono stitichezza intolleranza al lattosio gas intestinale sindrome dell'intestino irritabile e eccesso di cibo.

Alimenti problema

Gli alimenti e le bevande sono comuni colpevoli di gonfiore addominale. Alimenti gassosi come cavolfiore lattuga e fagioli sono spesso difficili da digerire. La digestione lenta provoca rari movimenti intestinali e l'accumulo di gas intestinale che fa gonfiare lo stomaco. Inoltre consumare bevande gassate come bibite e bevande contenenti dolcificanti artificiali (che sono difficili da digerire) può anche causare gonfiore o senso di costrizione addominale.

Costipazione

La stitichezza si riferisce a movimenti intestinali poco frequenti e varie situazioni contribuiscono a questa condizione compresa la mancanza di esercizio fisico disidratazione e troppo poca fibra nella dieta. Il controllo del gonfiore spesso richiede la regolazione del tratto digestivo e l'eliminazione della stitichezza. L'uso di integratori di fibre e l'aumento di assunzione di liquidi (otto bicchieri d'acqua al giorno) allevia la stitichezza che a sua volta può alleviare il gonfiore addominale.

Una dieta ricca di sodio svolge anche un ruolo nel gonfiore. Troppo sale richiede ritenzione di liquidi. Il fluido tende a depositarsi nell'addome e nella metà inferiore del corpo. Ciò provoca gonfiore addominale e gonfiore alle cosce e alle gambe. Diminuzione di sodio (non più di 2.400 mg al giorno) e mangiare frutta e verdura fresca può ridurre la ritenzione idrica e controllare il gonfiore

Consultare un medico se non si riesce a controllare il gonfiore soprattutto nell'addome . Il gonfiore addominale cronico che non risponde al trattamento domiciliare può segnalare una condizione medica grave come tumori o tumore ovarico afferma Medline Plus.