Camminare può influire sul tasso di digestione?

nche se ti senti più a oziare dopo un pasto fare una passeggiata ha effetti sorprendenti sul tuo sistema digestivo. Invece di sdraiarti sul divano fai una breve passeggiata per far scorrere i tuoi succhi digestivi. A tua volta probabilmente ti sentirai meno gonfio e sarai più vicino a sentirti come se stessi camminando in aria.

Prendi il tuo budello in movimento

Camminare può mettere in moto le tue viscere. Secondo una ricerca pubblicata nel numero di marzo 2008 del "Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases" camminare accelera il tasso di digestione. Questo perché camminare stimola la parte centrale aiutando così il tuo sistema di digestione ad essere all'altezza della situazione. Puoi camminare per soli 15 minuti per aiutare il tuo corpo a digerire il tuo pasto più velocemente.