Puoi ottenere vertigini dopo aver preso lo zinco?

o zinco è un minerale traccia necessario al corpo umano in piccole quantità per mantenere una buona salute. Oltre a prevenire la carenza di zinco molte persone assumono integratori di zinco per una serie di motivi tra cui l'aumento del sistema immunitario e la prevenzione delle malattie cardiache. Sebbene lo zinco sia generalmente sicuro e ben tollerato grandi dosi di zinco possono causare una serie di effetti collaterali tra cui vertigini.

Vertigini

L'ingestione di grandi dosi di zinco può portare a una condizione nota tossicità da zinco. I sintomi di tossicità acuta da zinco possono iniziare rapidamente come 30 minuti dopo aver consumato una dose elevata di zinco. I sintomi frequenti di tossicità dello zinco includono vertigini mal di testa e sonnolenza spiega il Centro medico dell'Università del Maryland.

La quantità massima di zinco che dovresti assumere in un giorno è di 40 mg secondo l'Ufficio di Integratori alimentari dei National Institutes of Health. Ingerendo più di 40 mg al giorno aumenta il rischio di tossicità dello zinco e sintomi come vertigini. Non assumere più di 40 mg di zinco al giorno a meno che non sia stato specificamente istruito a farlo da un operatore sanitario qualificato.

La ragione esatta per cui l'assunzione eccessiva di zinco provoca capogiri non è ben compresa specialmente per i casi di tossicità acuta di zinco causata dall'ingestione di una grande dose di zinco. La tossicità cronica dello zinco causata dall'esposizione a lungo termine a livelli elevati di zinco è nota per portare a una carenza di rame che a sua volta può causare anemia spiega un articolo pubblicato nel numero di febbraio 1990 dell '"American Journal of Clinical Nutrition" ". Un sintomo comune di anemia è vertigini.

Altri sintomi

La tossicità acuta di zinco può causare ulteriori sintomi in particolare nausea e vomito così come un gusto metallico in bocca perdita di coordinazione muscolare aumento della sudorazione e allucinazioni. È stato riportato che la tossicità cronica dello zinco ha come risultato un indebolimento del sistema immunitario e alterazioni potenzialmente pericolose del rapporto tra HDL "colesterolo buono" o LDL o "colesterolo cattivo".