Ubichinolo vs CoQ10: quale scegliere? Biodisponibilità, età, salute

Due forme del coenzima Q10

CoQ10 (ubichinone) in ogni cellula. Due forme: Ubichinone (energia) e Ubichinolo (antiossidante, protegge da radicali liberi). Integratori "CoQ10" = ubichinone.

Opinioni esperti

• Suzy Cohen RPh ("Diabetes Without Drugs"): ubiquinolo se >30 anni, malattie cardiache, reflusso acido; CoQ10 ok se in buona salute.
• "TotalHealth Magazine": ubiquinolo più biodisponibile, ma non necessariamente migliore perché entrambe le forme si convertono a vicenda secondo necessità corporea.

Conclusione pratica

CoQ10 (ubichinone) è alternativa accettabile ed economica all'ubiquinolo per la maggior parte delle persone.