Effetti collaterali del DHA (olio di pesce): glicemia, stomaco, sanguinamento

Cos'è il DHA

L'acido docosaesaenoico (DHA) è il principale omega-3 dell'olio di pesce, con EPA. Pubblicizzato per cuore, cancro, depressione, artrite, funzione cerebrale. Molti non ne assumono abbastanza con la dieta, da qui l'integrazione. Ma ci sono effetti collaterali noti.

Possibile aumento glicemia

Rilevante per diabetici tipo 2: lievi aumenti glicemia a digiuno osservati (MedlinePlus/NIH). Tuttavia, nessun effetto significativo a lungo termine nei diabetici; cautela minima.

Disturbi gastrointestinali

Diarrea, eruttazioni, reflusso, bruciore, indigestione (MedlinePlus). Retrogusto di pesce frequente. Rimedi: assumere ai pasti, dosi più basse.

Rischio emorragie

Mayo Clinic: poche prove a basse dosi, ma alte assunzioni aumentano rischio ictus emorragico, epistassi, ematuria.