Le compresse di olio di pesce lubrificano i giunti?

egli ultimi anni la scienza ha iniziato a prendere in mano il treno di integratori alimentari con numerosi studi per determinare l'uso dichiarato e l'efficacia di questi prodotti. L'olio di pesce è stato l'argomento di molti studi di questo tipo con prove disponibili sul suo uso ed efficacia nel trattamento di tutto dall'ipertensione al lupus.

La salute delle articolazioni e il trattamento di malattie correlate alle articolazioni come l'artrite è stato anche il tema dello studio scientifico e medico sull'uso dell'olio di pesce.

Rilievo del dolore

Il sollievo dal dolore articolare derivante dall'uso di integratori di olio di pesce è pensato per essere correlato all'anti- proprietà infiammatorie del supplemento.

Il processo di infiammazione porta a un aumento di sangue nell'area interessata che a sua volta causa gonfiore dell'area infiammata. Questo aumento del flusso sanguigno e del gonfiore comporta disagio e talvolta ridotta mobilità o utilizzo dell'area interessata.

Quando un prodotto anti-infiammatorio come l'olio di pesce riduce quell'infiammazione il risultato è meno gonfiore. Quando il gonfiore si riduce lo è anche il disagio e la riduzione dell'uso nell'area colpita.

Artrite Oggi una newsletter prodotta dalla Arthritis Foundation rivela un'analisi eseguita sull'esito di nove studi scientifici studi sull'uso dell'olio di pesce per alleviare il dolore da artrite reumatoide. La conclusione raggiunta è stata che per le persone coinvolte nello studio c'era una riduzione del numero di articolazioni che producevano disagio ma non c'era alcuna guarigione del danno alle articolazioni.

Non si può soffrire di artrite ma l'evidenza attribuita agli effetti dell'olio di pesce sul dolore alle articolazioni in quella condizione suggerisce che l'integratore aiuterà il dolore articolare causato da altre forme di infiammazione.

Idee sbagliate

Una comprensione imprecisa del metodo di azione olio di pesce ha sulle articolazioni sarebbe pensare che l'olio di pesce lubrifica le articolazioni. In realtà è la riduzione dell'infiammazione delle articolazioni che si traduce in una maggiore capacità di movimento e una riduzione del dolore.

Ulteriori informazioni sulla ricerca

Gli esperti sanitari della Mayo Clinic pur riconoscendo che ci sono stati randomizzati studi controllati i cui risultati suggeriscono che l'uso di integratori di olio di pesce diminuiva la rigidità mattutina e il disagio articolare affermano che gli studi presentavano alcuni punti deboli che impediscono alla Mayo Clinic una raccomandazione più forte sull'uso di questo integratore per ridurre il dolore articolare.

La Fondazione per l'artrite riferisce che i risultati complessivi di sei studi separati hanno rivelato che le persone con artrite reumatoide hanno assunto integratori di olio di pesce che erano in grado di assumere meno dei loro corticosteroidi e farmaci antiinfiammatori non steroidei (FANS). >

Il dosaggio raccomandato di olio di pesce varia da 2 grammi a 10 grammi al giorno. L'olio di pesce come molti integratori potrebbe non mostrare benefici immediati. Si raccomanda che se si sceglie di utilizzare l'olio di pesce farlo per 3 mesi prima di determinare se è utile per voi. Precauzioni

Tra gli esperti di salute vi è preoccupazione che l'integrazione di olio di pesce possa aumentare un rischio di sanguinamento della persona a causa di interferenze con fattori di coagulazione del sangue. La Mayo Clinic riferisce che ci sono state poche prove di ciò con piccole dosi di olio di pesce; il rischio aumenterebbe all'aumentare del dosaggio dell'olio di pesce.

Consulta il tuo consulente sanitario prima di iniziare la supplementazione di olio di pesce se il rischio di sanguinamento ti preoccupa o se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue.