Oli essenziali che frenano l'appetito: aromaterapia per il controllo del peso

Dimagrire è difficile; le voglie sabotano spesso le diete. L'aromaterapia offre un alleato inaspettato: alcuni oli essenziali, penetrando nei tessuti (inalazione o assorbimento cutaneo), influenzano il sistema nervoso centrale modulando fame emotiva e nervosa. Ellen Kamhi, esperta di medicina olistica, mappa oli floreali per specifici meccanismi psicologici:

• Agrimonia: mangiare per frustrazione
• Susan dagli occhi neri: golosità compulsiva
• Impatiens: mangiare velocemente/inghiottire
• Iride: desiderio di dolci
• Gloria del mattino: dipendenza da junk food/caffeina
• Fiore di scimmia rosa: voglie da vergogna/bassa autostima
• Achillea rosa: mangiare per alleviare emozioni dolorose
• Bocca di leone: fissazioni orali (rabbia repressa/libido)

Due miscele pronte all'uso (Deborah Mitchell, Natural Medicine for Weight Loss)

1. Inalante "Stop Voglie"

15 gocce bergamotto + 10 gocce finocchio in fiala scura. Ruotate tra i palmi per miscelare. Inalate all'occorrenza.

2. Olio da massaggio addominale

3 gocce patchouli + 5 bergamotto + 10 finocchio in 15 ml olio vettore (mandorle, colza, jojoba, girasole). Massaggiate sull'addome più volte al giorno. Attenzione: omettete bergamotto se vi esponete al sole (fotosensibilizzante).

ThermaMist: spray brevettato (Alan Higley)

Miscela di pompelmo, menta piperita, menta verde + altri ingredienti. 3 spruzzi in bocca 3 volte/dì o quando la voglia colpisce. Dichiara: riduce appetito, alza metabolismo ed energia.