Salute e malattia
Le proteine sono vitali per muscoli sani e riparazione tessuti. Gli adolescenti sportivi ne richiedono più dei sedentari (Università della Florida). La maggior parte ottiene abbastanza dalla dieta; le polveri servono solo se servono calorie extra.
Le proteine in polvere sono considerate alimenti (supervisione FDA). I produttori devono garantire sicurezza e conformità. Nessuna legge limita la vendita agli adolescenti.
Vegetariani: possono usare whey come fonte extra, ma CDC dice che una dieta pianificata basta. Integrazione per ingrassare o sostituire pasti per dimagrire: parlare col medico prima di modificare la dieta.
Nutrizione