Bisogni nutrizionali per il sistema scheletrico

Il tuo sistema scheletrico è la struttura da cui dipende il tuo corpo per mantenere la sua forma per proteggere gli organi e per produrre movimento - i muscoli non potrebbero funzionare se non fossero legati alle ossa. Per servire le sue funzioni il sistema scheletrico ha bisogno di un certo numero di sostanze nutritive tra cui molecole che forniscono energia vitamine e minerali.

Cellule del sistema scheletrico

Tutte le cellule del corpo metabolicamente attive richiedono nutrizione - le cellule di il sistema scheletrico non fa eccezione. Mentre la maggior parte della matrice ossea è costituita da una matrice salina che non è costituita da cellule viventi le cellule ossee in vivo ristrutturano e rinforzano continuamente le ossa e dipendono dai nutrienti per farlo. Inoltre le cellule nel midollo osseo - midollo riempie le cavità al centro delle ossa lunghe - producono le cellule del sangue e dipendono anche dalle sostanze nutritive.

Le classi nutrizionali

Tutte le cellule del corpo incluso il vivente cellule del sistema scheletrico hanno bisogno di due tipi di sostanze nutritive. I macronutrienti includono proteine carboidrati e grassi. Sono le molecole che forniscono energia e che le cellule hanno bisogno in quantità relativamente grandi e le cellule del sistema scheletrico non fanno eccezione. Anche le cellule scheletriche come le altre cellule del corpo hanno bisogno di micronutrienti o di vitamine e minerali. Per quanto riguarda il sistema scheletrico le vitamine aiutano le cellule a produrre i prodotti che producono per svolgere la funzione scheletrica mentre i minerali formano la base della matrice ossea del tuo scheletro.

Calcio e ossa

Uno di i minerali più importanti per la funzione del sistema scheletrico sono il calcio; serve come uno degli ingredienti principali per il sale che le tue cellule usano per costruire l'osso. Stranamente mentre il calcio è fondamentale per la funzione ossea il tuo corpo ha effettivamente bisogno di calcio nel sangue oltre al calcio nelle ossa e regola il calcio del sangue più da vicino del calcio osseo. In un certo senso le ossa agiscono come un deposito di calcio per il sangue spiega il dott. Lauralee Sherwood nel suo libro "Fisiologia umana".

Come ottenere calcio

Perché il sangue può tirare fuori il calcio dall'osso se il calcio nel sangue cade e poiché la perdita di calcio indebolisce l'osso è molto importante che il tuo sistema scheletrico abbia accesso a molto calcio in ogni momento. Ecco perché hai bisogno di calcio nella tua dieta ma hai anche bisogno della vitamina D. Spiega Drs. Reginald Garrett e Charles Grisham nel loro libro "Biochimica" la vitamina D ti aiuta a muovere il calcio dietetico nel sangue per l'assorbimento delle ossa - senza vitamina D le tue ossa diventano molto deboli.

Altri nutrienti

Le cellule del tuo sistema scheletrico necessitano anche di altri nutrienti compresa la vitamina C che le cellule usano per produrre cartilagini un componente importante del sistema scheletrico. Inoltre tuttavia le cellule progenitrici del sangue situate nel midollo osseo hanno bisogno di ferro per costruire globuli rossi. Mentre le cellule del sangue non sembrano inizialmente essere parte del sistema scheletrico le cellule da cui provengono sono. Senza ferro sufficiente le cellule del midollo osseo non possono produrre globuli rossi spiega Sherwood che può provocare anemia.