Solgar Formula VM-75: composizione, dosi, chelazione e avvertenze

Solgar (dal 1947). VM-75 premiato "Health Food Business" UK: miglior integratore vitamine/minerali 2006, miglior supplemento 2002. Senza glutine, kosher, vegetariano. Consultare medico prima uso.

Forme e dosaggio

• Compresse (rivestimento acqua → dissoluzione rapida) o capsule (vegetariane, no sale/zucchero/amido).
• Versione senza ferro (solo compresse).
• Dose: 1 compressa o 2 capsule/die.

Scopo

Garantire nutrienti essenziali. Sani/non anziani → maggior nutrienti da cibo. Diete squilibrate → integrazione necessaria.

Vitamine (% Valore Giornaliero su dieta 2000cal)

• Vit A: 750% | B6: 3.750% | B12: 1.250% | D: 100% | E: 500%
• Biotina: 25% | Acido folico: 100% | Niacina: 375% | Acido pantotenico: 750%
• Riboflavina (B2): 4.412% | Tiamina (B1): 5.000%

Eccetto biotina, acido folico, riboflavina → forma chelata.

Minerali (% DV)

• Iodio: 100% | Zinco: 67% | Manganese: 50% | Rame: 50%
• Selenio: 36% | Molibdeno: 33% | Cromo: 21%
• K: <1% | Mg: 3% | Fe: 7% | Ca: 2% | P: 0%

+ polveri vegetali: acerola, erba medica, alghe, prezzemolo, rosa canina, crescione.

Micronutrienti extra (no DV)

Betaina 25mg, Boro 0,5mg, Colina 31mg, Bioflavonoidi agrumi 25mg, Esperidina 5mg, Inositolo 75mg, Rutina 25mg.

Avvertenze

• Overdose vitamine >100% DV: rischi seri da Ca, Fe, A, D (MedlinePlus).
• Niacina flush (B3): 2-8h.
• Interazioni farmaci: no alte dosi vit E con anticoagulanti/immunosoppressori.

Chelazione

Protegge da reazioni digestive che riducono assorbimento. ↑ biodisponibilità 5-10% (UCSF). Costo ≈ doppio multivitaminici standard.