Zinco e testosterone: evidenze su carenza, integrazione e fertilità

Lo zinco è cruciale per la salute riproduttiva maschile. Anche lieve carenza → ↓ testosterone, ↓ concentrazione spermatozoi, ↓ massa magra. Integrazione può invertire.

Ruolo nello sperma e testosterone

Testicoli richiedono zinco per funzione corretta. Grave carenza → compromissione spermatogenesi → infertilità. Studio topo (J Nutr 2011): dieta basso zinco → problemi fertilità indipendenti da zinco circolante/T.

Correlazione zinco-testosterone (decenni di ricerca)

• 1992 (11 volontari): deplezione zinco breve → ↓ T in giovani
• 2011 (Biol Trace Elem Res): uomini T normale → zinco significativamente più alto vs basso T
• 2012 (Afr J Med Med Sci, 25-55 aa): basso zinco → maggior probabilità basso T

Integrazione e testosterone

• Ratti + zinco 6 settimane → ↑ T significativo vs controllo (Nigerian J Physiol Sci 2013). Qualità sperma migliorata.
• Umani (Wayne State Univ, Nutrition): 20 settimane restrizione zinco → giovani ↓ T; anziani + integrazione → ↑ T.

Carenza zinco: conseguenze

RDA: 15 mg/die (US NRC). Carenza → immunodeficienza, ↓ massa magra, ↓ T, crescita stentata, deterioramento cognitivo. Grave: alopecia, diarrea, disturbi emotivi, calo peso, infezioni, ipogonadismo, guarigione ulcerosa compromessa.