Potete trattare il sangue sottile con la vitamina K?

a vitamina K nota anche come mephyton è una vitamina prodotta da batteri amici nel vostro intestino. Si presenta naturalmente anche in alcuni cibi. Lo scopo principale della vitamina K è di facilitare la coagulazione del sangue che può aiutare a prevenire un sanguinamento eccessivo della ferita. Può anche aiutare a prevenire il sanguinamento delle ulcere peptiche degli organi e delle pareti intestinali. Sebbene le carenze di vitamina K siano rare diverse semplici strategie possono aiutarti a correggere una deficienza e trattare il sangue sottile. Parlate con il vostro medico prima di aumentare l'assunzione di vitamina K.

Consumare alimenti ricchi di vitamina K. Questi includono spinaci cavoli avocado fragole latticini carne e broccoli cavoli e asparagi. >

Assumere un integratore multivitaminico contenente vitamina K. La maggior parte degli integratori multivitaminici disponibili negli Stati Uniti contiene circa 25 mcg di vitamina K o circa il 31% della dose giornaliera raccomandata per gli adulti.

Assumere un integratore di vitamina K. Questi integratori sono disponibili in forma di compresse e capsule e sono disponibili in dosaggi fino a 5 mg. Tuttavia dosaggi così elevati sono in genere non necessari a meno che non si abbia un disturbo del malassorbimento o una malattia sottostante che causa una significativa carenza di vitamine.

Suggerimento

Se ha una grave carenza di vitamina K potrebbe aver bisogno di iniezioni di vitamina K per correggere questo problema. Le iniezioni di vitamina K devono essere somministrate solo da un medico.

Avvertenze

Rivolgersi al medico se si nota sanguinamento dalle gengive o se le ferite della pelle sanguinano eccessivamente. Il tuo medico potrebbe diagnosticare una carenza di vitamina K e potrebbe esaminarti per cause sottostanti.

Cose necessarie

Alimenti ricchi di vitamine K

Integratori multivitaminici

Integratori di vitamina K