La nutrizione nel tè alla menta piperita

Usato a lungo da molte culture per le sue proprietà medicinali la menta piperita è anche un tè calmante e mentalmente chiarificante. Sebbene non sia ricco di macronutrienti compresi grassi carboidrati o proteine contiene vitamine minerali e altri componenti che possono aiutare con un'ampia varietà di disturbi. Il tè alla menta piperita è considerato delicato ma assicurati di controllare con il medico prima di consumarlo regolarmente se hai a che fare con una malattia cronica.

Suggerimento

Il tè alla menta piperita ha 2500 mg di potassio K per 100 grammo che serve secondo i dati nutrizionali forniti dal Database di composizione alimentare USDA.

Identificazione

Il tè alla menta piperita proviene dalle foglie essiccate della pianta di menta piperita un ibrido naturale di menta verde e menta d'acqua secondo il Digest Association: "Il potere curativo di vitamine minerali ed erbe". La raccolta delle foglie e dei fusti della pianta avviene prima che i fiori sboccino in estate. Il principale componente del tè alla menta piperita è l'olio di menta piperita che contiene tutte le proprietà medicinali. Il mentolo il mentone e l'acetato di mentolo forniscono gli effetti terapeutici del tè alla menta.

Il tè alla menta contiene circa una caloria per porzione e non contiene grassi carboidrati o proteine. Tuttavia contiene molte sostanze nutritive secondo l'erborista Kami McBride nel suo libro "The Herbal Kitchen" tra cui calcio magnesio e potassio. Il tè alla menta piperita ha anche piccole quantità di vitamina A vitamina C e acido folico. Il tè alla menta piperita è generalmente considerato sicuro ma non dovrebbe essere usato se si ha un'ernia iatale o calcoli biliari acuti aggiunge McBride.

Forse l'uso più noto del tè alla menta piperita è quello di aiutare a lenire il stomaco e promuovere la digestione. Ma nel suo libro "20.000 segreti del tè" lo scrittore di salute Victoria Zak nota molti altri usi tra cui mettere un sacchetto di tè alla menta in una pentola di acqua bollente e usarlo come un inalante per la congestione del torace. Raccomanda anche di usare un sacchetto caldo di tè sulla pelle dove senti il mal di testa e lo bevi per alleviare lo stress ed efficacemente per fermare nausea e mal di mare. Il tè alla menta piperita può anche essere gargarizzato per alleviare il mal di denti.

Gli studi hanno dimostrato che l'olio di menta piperita che è contenuto nel tè alla menta può essere utile per una varietà di disturbi. Una revisione sistematica di studi condotti nel 2008 e pubblicati nel "British Medical Journal" ha rilevato che l'olio di menta piperita era più efficace di un placebo nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile. Una rassegna del 2006 sulla "Ricerca sulla fitoterapia" dei potenziali benefici per la salute della menta piperita ha rilevato che la menta piperita in vitro è antimicrobica e antivirale contiene forti azioni antiossidanti e antitumorali e un certo potenziale antiallergenico ma mancano studi sull'uomo sul tè alla menta.