Cambiamenti dei segni vitali durante l'esercizio anaerobico

Definizione

Anaerobico = alta intensità, breve durata (sollevamento pesi, sprint). Fabbisogno O₂ > O₂ disponibile.

Frequenza cardiaca: riposo 60-100 bpm. Durante anaerobico → ↑ proporzionale intensità; tipicamente >85% FC max (220-età).
Pressione arteriosa: normale 120/80 mmHg. ↑ Pressione sistolica (cuore spinge contro resistenza periferica da contrazione muscolare). Diastolica stabile o lieve ↑.
Frequenza respiratoria: riposo 12-18 atti/min. ↑ per portare O₂ ed eliminare CO₂ (drive simpatico).
Temperatura corporea: norma 37°C (36,5-37,3°C). Energia muscolare → calore → ↑ temperatura. Sudorazione = termoregolazione (evaporazione raffredda).

Precedente: Tecnica di respirazione profonda per rilassamento, abbassare pressione e frequenza cardiaca Prossimo: Ruolo del glucosio nella respirazione aerobica: glicolisi, ciclo di Krebs, catena trasporto elettroni