Prurito muscolare durante la corsa: cause ambientali, biologiche e quando preoccuparsi

Runner: infortuni e disagi comuni. Prurito muscolare (spesso gambe) = lamentela frequente ma poco compresa. Cause numerose: ambientali, legate a forma fisica e salute.

Sintomi

Prurito su pelle o "sotto pelle" (sensazione muscolare). Grattarsi può o non dare sollievo. Spesso inizia DOPO inizio esercizio. Può persistere post-corsa.

Cause ambientali

Temperature estreme → circolatorio lavora di più. Freddo: sangue da muscoli a organi vitali → braccia/mani/gambe/piedi più freddi. Riscaldamento → ritorno sangue → prurito. Vasculite da sforzo: più comune col caldo. Abbigliamento, lozioni, irritanti + attrito corsa → prurito.

Cause biologiche

Sottallenamento: forma bassa → circolatorio risposta non allenata a sforzo intenso. Capillari si dilatano per ↑ flusso → prurito. Runner: migliorando forma, sensazione diminuisce.

Quando chiamare il medico

Eruzione cutanea, dispnea, nausea, diarrea + prurito → consulenza medica. Anafilassi da sforzo (rara): prurito → problemi gravi. Associata a certi alimenti + esercizio = reazione allergica. Orticaria da sforzo: reazione allergica lieve (prurito + pomfi).

Prevenzione/Soluzione

Tante cause → capisci la TUA. Riscaldamento corretto, progressione graduale corsa, abbigliamento adatto al meteo. Sospetto allergia → antistaminico (medico). Anafilassi da sforzo nota → adrenalina sempre con sé.