Si possono sollevare pesi con lesione del labbro glenoideo (SLAP/lesione labrale)?
Lesioni labrali (cartilagine cavità glenoidea) da trauma acuto (colpo, caduta, trazione improvvisa) o microtraumi ripetitivi (atleti, sollevatori). Sintomi: perdita forza, instabilità, dolore notturno, dolore ADL, click/scrocchio, dolore sollevamento.
Trattamento conservativo (lesioni minori)
- 6 settimane guarigione tipica.
- Riposo, stretching, rinforzo, compressione, FANS/analgesici.
- Esercizi riabilitativi per rinforzo cuffia rotatori/scapolari.
Sollevamento pesi: controindicato in fase acuta
- Risposta generale: NO. Fino a diagnosi definitiva + piano medico.
- Panca piana, carichi pesanti → aggravamento → lesione maggiore.
- Medico definisce esercizi sicuri.
- Se chirurgia → braccio in benda 6 settimane → PT per recupero forza.
Timeline recupero post-chirurgico
- 8 settimane: lavoro leggero (no spinta/trazione/sollevamento >1-2 kg).
- 6 mesi: allenamenti spalla moderati.
- 12 mesi: sollevamenti overhead / carichi pesanti.
- Non forzare: affrettare = recidiva/fallimento.