Limiti ottimali di colesterolo: LDL, HDL, trigliceridi, totale

Test colesterolo e interpretazione = parte chiave manutenzione salute (Dr. Mehmet Oz, You: The Owner's Manual). Tre tipi, tre scale.

Test del colesterolo

Prelievo sangue dopo digiuno ~8 ore (MayoClinic). Cibo prima del test altera artificialmente i livelli. Campioni → laboratorio → risultati in pochi giorni/settimana.

LDL (colesterolo "cattivo")

Trasporta materiali alle cellule ma tende ad aggregarsi nel sangue → limita/blocca flusso → cardiopatia, infarto, ictus (Oz). AHA: massimo 129 mg/dL. Raccomanda livelli più bassi per salute ottimale, specie se già a rischio.

HDL (colesterolo "buono")

Pulisce flusso sanguigno → salute cuore. AHA e linee guida: minimo 60 mg/dL per salute.

Trigliceridi

Non problema diretto, ma formati in risposta ad abitudini malsane: inattività, fumo, alcol eccesso, dieta ricca zuccheri/carboidrati. AHA: massimo 150 mg/dL per livello sano.

Colesterolo totale

Calcola relazione LDL, HDL, trigliceridi. Formula: (LDL - HDL) + (Trigliceridi / 5). AHA: massimo 200 mg/dL.