Salute e malattia
La malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD, è comunemente nota come malattia da reflusso acido. È una condizione in cui il contenuto dello stomaco cronicamente finisce indietro nell'esofago. Questo provoca frequenti bruciore di stomaco, eruttazione, tosse, mal di gola, nausea, vomito e persino dolore al petto. Viene spesso trattato con farmaci da prescrizione o da banco. La vitamina B è anche clinicamente testata per aiutare i sintomi della GERD.
Il tubo che collega lo stomaco alla gola è chiamato esofago. Nella parte inferiore di questo tubo c'è un muscolo chiamato sfintere esofageo inferiore. In genere, questo muscolo chiude il tubo mantenendo il cibo nello stomaco a cui appartiene. Tuttavia, a volte questo muscolo non si chiude in modo sufficientemente sicuro, consentendo l'ascesa di acido gastrico e cibo non digerito nell'esofago. Gravidanza, obesità, vomito frequente e fumo di sigarette sono cause comuni di GERD.
Uno studio pubblicato nel "Journal of Pineal Research" di Ricardo de Souza Pereira nel 2006 ha scoperto che la vitamina B può essere usata come trattamento alternativo per i sintomi della GERD. Pereira ha testato omeprazolo, il farmaco venduto con il marchio Prilosec, contro un integratore contenente melatonina, L-triptofano, metionina, betaina e le vitamine B: B6, acido folico e vitamina B12. I risultati hanno scoperto che il 100% del gruppo che ha assunto l'integratore contenente vitamina B ha visto scomparire completamente i sintomi di GERD entro 40 giorni. Solo il 65% del gruppo che ha assunto omeprazolo ha riportato lo stesso effetto.
Il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di consumare cibi ricchi di calcio e vitamine del gruppo B per contribuire a ridurre i sintomi della GERD. Questi alimenti includono mandorle, cereali integrali, fagioli, spinaci e cavoli. Altri alimenti ad alto contenuto di vitamine B includono cereali fortificati e proteine animali. L'Università del Maryland raccomanda di evitare cibi acidi come succo d'arancia e caffè. Il cioccolato, la menta e la menta piperita, così come la carbonatazione nelle bevande, possono anche peggiorare i sintomi del reflusso.
Se soffri di reflusso, evita di mangiare durante le due o tre ore prima di coricarti, dice l'American Academy of Family Physicians. Perdere peso ed evitare indumenti stretti. Se hai il bruciore di stomaco di notte, posiziona dei blocchi da 6 a 9 pollici sotto la testa del tuo letto, sollevandolo in un angolo migliore. Evitare l'eccesso di cibo e attenersi a pasti ricchi di proteine ma con pochi grassi.
Omeprazolo, utilizzato nello studio di Pereira, è un inibitore della pompa protonica che sopprime le aree dello stomaco che rilasciano acido dello stomaco. L'FDA sta ora richiedendo un avvertimento per l'etichetta di questo tipo di farmaci perché, secondo il National Institutes of Health, gli inibitori della pompa protonica sono stati collegati a fratture dell'anca, del polso e della colonna vertebrale. Il rischio maggiore è per le persone di 50 anni che usano il farmaco da almeno un anno. L'integratore di vitamina B studiato da Pereira ha eliminato i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo senza significativi effetti collaterali, rendendola forse un'alternativa più sicura. Parla sempre con il tuo medico di farmaci.
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