Integratori per l'affaticamento: lecitina, acido malico, magnesio, NADH, vitamine B, funghi medicinali
Affaticamento: definizione e cause
Risposta normale a sonno insufficiente, lavoro pesante, stress emotivo, noia. Ma può segnalare patologie gravi: cancro, scompenso cardiaco, anoressia, diabete, nefropatie, epatopatie, malnutrizione. Sindrome da stanchezza cronica (≥6 mesi) entità a sé.
Integratori con evidenze aneddotiche/tradizionali
Phyllis Balch (Prescription for Nutritional Healing) segnala:
- Granuli lecitina
- Acido malico (composto organico, sapore acidulo): chiave produzione energia cellulare (ciclo Krebs), metabolismo zuccheri. Carenza legata a stanchezza cronica. Anche: immunità, integrità cute, chelazione metalli tossici.
- Magnesio, manganese
- Nicotinammide adenina dinucleotide (NADH)
- Complesso vitamina B
- Estratti funghi: shiitake, reishi, maitake
Approccio clinico
Cause molteplici → valutazione medica per identificare eziologia. Esami mirati. Solo dopo, discutere rischi/dosaggi integratori con professionista esperto.