Campi per dimagrimento (fat camps) in Maryland: programmi, costi e contatti
Cosa sono i fat camps
Programmi residenziali o giornalieri (2 settimane – mesi) con disciplina tipo military: interval training, forza, cardio (corsa, bici), counseling nutrizionale. Obiettivo: cambiamenti stile di vita duraturi. Intensità alta → visita medica preventiva obbligatoria.
1. SuperFit Boot Camp for Women (Waldorf)
- Sistema: Complete Fitness System, 4 settimane, boot camp perdita peso + forza.
- Fondatore: David Wehrenberg, ex poliziotto Baltimora, 28+ anni esperienza, certificato NATA & American Academy of Sports Dietitians and Nutritionists.
- Frequenza: 5 gg/settimana (opzione 3 gg).
- Allenamenti: corsa, manubri, kettlebell, yoga, medicine ball.
- Incluso: valutazione nutrizionale, misure corporee, fitness assessment, educazione alimentare, supporto.
- Garanzia: rimborso se nessun dimagrimento/miglioramento.
- Contatti: 724 University Drive, Waldorf MD 20602 | 240-416-0288 | waldorfbootcamps.com
2. Lifetime Fitness – Programma T.E.A.M. (Columbia & Rockville)
- T.E.A.M. = Training, Education, Accountability, Motivation. 12 settimane, piccoli gruppi, cardio+forza intensivo, dimagrimento rapido.
- Incluso: istruttore personale + consulenza nutrizionale bisettimanale.
- Obiettivo: goal salute a lungo termine, lifestyle changes.
- Requisito: iscrizione al club Lifetime Fitness.
- Sedi:
- 7220 Lee DeForest Dr, Columbia MD 21046 | 410-953-0022
- 1151 Seven Locks Rd, Rockville MD 20854 | 240-314-7022
- clubs.lifetimefitness.com
3. Fitness Optimist (Laurel) – Boot Camp Mobile
- Format: 4 o 6 settimane, sessioni outdoor in parchi/scuole/ospedali (Laurel Lakes Park, Laurel High School, Laurel Hospital). Palestra per maltempo.
- Orari: Lun-Gio + sabato mattina.
- Boot Camp Expresso: trainer va in ufficio/cliente (sala riunioni, garage, mensa, parcheggio, palestra aziendale).
- Contatti: 14828 Baltimore Ave, Suite 2, Laurel MD 20707 | 877-226-1733 | fitnessoptimist.com
Come scegliere
Valutare: certificazioni staff, ratio trainer/partecipanti, personalizzazione nutrizionale, follow-up post-programma, recensioni verificate. Costo tipico: $300-$1.500/settimana (residenziale), $150-$400/settimana (giornaliero).