Come dimagrire in 2 giorni

uindi hai un grande evento in arrivo e il tuo abbigliamento si sente un po 'stretto. Che cosa hai intenzione di fare? Ci sono molti trucchi e suggerimenti su internet ma quali funzionano e quali ti lasceranno senza fame? La maggior parte del peso che si perderà in due giorni sarà il peso dell'acqua e ritornerà rapidamente ma può essere una soluzione rapida per un evento di una volta.

Bevi più acqua. Anche se potrebbe sembrare controintuitivo bere più acqua quando si sta cercando di perdere peso in acqua si riempie lo stomaco senza calorie extra. Inoltre elimina il sale in eccesso dal sistema. Bere diversi bicchieri d'acqua al giorno migliorerà anche la tua pelle per il tuo evento.

Tagliare il sale. Il sodio nel sistema incoraggia il corpo a trattenere il peso in eccesso per aiutare a processare il sale. Se smetti di mangiarlo ci sarà meno per il tuo corpo di cui sbarazzarsi. Oltre a bere acqua per eliminare il sale dal tuo sistema puoi sudare. Un buon allenamento o 10 minuti in un bagno di vapore possono aiutare.

Limita i carboidrati. Ogni chilo di carboidrati si mangia negozi tra i tre e cinque chili di peso dell'acqua nel vostro corpo. Ridurre i carboidrati può aiutarti a perdere peso velocemente. Attenersi ai carboidrati presenti nelle verdure e nella frutta e saltare quelli che si trovano nel pane e nella pasta.

Tagliare le bevande gassate. Bevande gassate e altre bevande gassate possono portare a gas e gonfiore che non ti aiuterà affatto a perdere peso. Raggiungi invece la tua acqua di sorgente.

Contare le calorie. Sappiamo tutti che mangiare meno calorie di quelle bruciate ti aiuterà a perdere peso ma mangiare meno di 1.050 calorie al giorno può avere effetti negativi. Dietologi raccomandano di consumare circa 1.200 calorie al giorno per vedere la perdita di peso. Anche dopo solo un paio di giorni in cui mangi frutta fresca verdura e proteine puoi iniziare a vedere e sentire la differenza.

Colpisci la palestra. Non solo la sudorazione può sbarazzarsi di un eccesso di sale ma l'allenamento può avere alcuni effetti temporanei di tonificazione.

Cose necessarie

Acqua di primavera

Workout room o bagno turco