Calcolare la Distanza sull'Ellittica: Formula Semplice e Esempio Pratico
L'ellittica dà allenamento completo (gambe + braccia) senza stress articolare. Molte mostrano velocità e calorie, non sempre la distanza. Ecco come calcolarla.
Passaggi
- Cronometrare la sessione: tempo esatto (meglio numeri interi: 20, 30 min).
- Leggere la velocità sul display: es. 5 mph.
- Formula: D = (S × T) ÷ 60. Dove: D = distanza (miglia), S = velocità (mph), T = tempo (minuti), 60 = min/ora.
- Esempio: 5 mph × 30 min = 150. 150 ÷ 60 = 2,5 miglia.