Calorie bastoncini sedano e carota: lo snack quasi a zero calorie

Controlli calorie? Sedano e carote = scelta quasi impossibile da sbagliare. Croccanti, low-cal, ricchi fibre sazianti. ATTENZIONE: salse/dip grassi = centinaia kcal extra. Alternative: hummus o dip yogurt light.

Per 100 g (USDA)

54 kcal, 2,38 g pro.

Conta per pezzo (taglio casalingo)

• Bastoncino carota 7,5 cm = 3 kcal
• Bastoncino sedano 10 cm = 1 kcal
• 1 carota media = 25 kcal
• 1 gambo sedano medio = 6 kcal

Uomo 80 kg moderatamente attivo ≈ 2.800 kcal/giorno; donna 57 kg ≈ 2.000 kcal. Sedano/carote = contributo trascurabile.