Informazioni nutrizionali Blizzard Dairy Queen

Dairy Queen serve frappè chiamati Blizzard, con caramelle, biscotti, cioccolato o frutta. Come la maggior parte dei gelati, contengono calorie, grassi e zuccheri concentrati. Conoscere i valori aiuta a integrarli nella dieta.

Calorie

Tre dimensioni: small, medium, large. Più grande = più calorie. Più calorici: Cappuccino Heath (small 600, large 1.210), French Silk Pie (small 680, large 1.350), Georgia Mud Fudge (small 690, large 1.470). Sotto 500 cal: small Butterfinger (470), small Banana Split o Hawaiian (440 ciascuno).

Grassi

Grandi quantità. Large Georgia Mud Fudge: 82 g grassi (23 g saturi). Large French Silk Pie: 65 g (36 g saturi). Small Banana Split: 13 g (9 g saturi); small Hawaiian: 15 g (10 g saturi). Limita grassi ordinando small o dividendo. CDC: saturi ≤10% calorie totali.

Grassi trans

CDC: limita trans il più possibile. Corpo li processa male → accumulo arterie → rischio cardiaco. Trans alzano LDL, abbassano HDL. Tutti i Blizzard hanno trans: 0,5-6,5 g. Chocolate Xtreme: 2,5 g (small), 6,5 g (large).

Colesterolo

Quantità significative. Chocolate Xtreme: 65 mg (small), 140 mg (large). Oreo/Strawberry CheeseQuake: 75 mg (small), 140 mg (large). Più bassi: Tropical (40-70 mg), Hawaiian (40-65 mg).

Carboidrati e zuccheri

Alto contenuto = limita porzioni. Georgia Mud Fudge: 82-163 g carb (69-139 g zuccheri). Cookie Dough: 103-189 g carb (76-140 g zuccheri). Peanut Butter: 83-175 g carb (61-123 g zuccheri). Più bassi: Tropical (62-112 g carb, 48-96 g zuccheri), Hawaiian (67-125 g carb, 55-103 g zuccheri).