Quali alimenti posso mangiare con una dieta a bassa fibra?

a fibra è la parte indigesta di alimenti come verdure frutta e cereali. Potrebbe essere necessario seguire una dieta povera di fibre se si hanno particolari condizioni mediche come diarrea crampi addominali infiammazione intestinale o malattia infiammatoria intestinale o quando si sta riprendendo dalla chirurgia intestinale. Una dieta povera di fibre limita la quantità di cibo non digerito che attraversa l'intestino riduce le feci e riduce l'irritazione intestinale. Una dieta a basso contenuto di fibre accuratamente pianificata fornisce la maggior parte dei nutrienti necessari per una buona salute afferma il Centro medico dell'Università statale dell'Ohio.

Verdure

Le verdure fresche o in scatola cucinate con cura sono appropriate su una dieta a basso contenuto di fibre a condizione che contengano senza pelli steli o semi. Scegli tra verdure come patate dolci o bianche carote peperoni e fagiolini. Sono ammessi anche vegetali frullati e succhi di verdura. Evita di mangiare verdure crude mais piselli broccoli verdure cavoli cavolfiori cavoletti di Bruxelles e cipolle dice l'American Cancer Society.

Frutta

Puoi mangiare la maggior parte di frutta in scatola o cotta su un piatto basso dieta a base di fibre purché non contengano semi pelli o membrane. Sono ammessi anche frutti senza pelle cruda senza membrane o semi e succo di frutta senza polpa. Evitare frutta secca arance e pompelmi. Non assumere più di una o due porzioni da 1/2 tazza di frutta e verdura ogni giorno seguendo una dieta povera di fibre consiglia la Mayo Clinic.

Pane cereali e cereali

Riso bianco e pasta bianca insieme a pane frittelle cracker e waffle fatti con raffinata farina bianca possono essere inclusi in una dieta povera di fibre. Assicurarsi che gli alimenti a base di cereali contengano meno di 2 g di fibra alimentare per porzione. Scegli tra cereali cotti come crema di riso e fiocchi d'avena sfusi e seleziona cereali secchi come riso soffiato e cereali. Evita gli alimenti a base di cereali integrali crusca riso integrale e riso selvatico afferma il Centro medico dell'Università statale dell'Ohio.

Carne pollame e pesce

Tagli di carne teneri come carne di manzo maiale e agnello sono accettabili su una dieta a basso contenuto di fibre insieme a carne macinata pollame e pesce. Evitare le carni lavorate la carne speziata o affumicata la salsiccia i crostacei la carne fritta il pesce fritto la carne dura e la carne con le cartilagini consiglia il centro medico dell'Ohio State University.

Uova e latticini

Le uova possono essere mangiate su una dieta a basso contenuto di fibre a condizione che non siano fritti. Le opzioni di latticini includono latte magro o senza grassi formaggio cremoso formaggio fresco formaggio americano mite yogurt e gelato. Il Centro medico dell'Ohio State University consiglia di evitare yogurt o gelati contenenti bacche frutta secca o noci.

Prevenire la costipazione

Una dieta povera di fibre provoca la formazione di feci più piccole e meno movimenti intestinali che può causare costipazione. Se non diversamente consigliato bere molta acqua per aiutare a prevenire la stitichezza.