Differenze tra Slim-Fast Optima e Slim-Fast High Protein

Confronto tra i due frullati sostitutivi

Slim-Fast, presente dal 1977, ha evoluto i suoi prodotti per rispondere a diverse esigenze. Slim-Fast Optima (oggi piano 3-2-1) mira a coprire i fabbisogni nutrizionali controllando la fame. La versione High Protein ha profilo nutrizionale simile ma maggior apporto proteico. Ecco le differenze chiave per scegliere il prodotto più adatto.

Ingredienti

I primi due ingredienti sono identici: latte scremato e acqua. Dal terzo in poi divergono: High Protein usa caseinato di calcio e concentrato proteico del latte per aumentare le proteine; Optima impiega zucchero e cacao in polvere, seguiti da olio di canola e concentrato proteico. Di conseguenza, Optima contiene più zuccheri (terzo ingrediente) mentre in High Protein lo zucchero è decimo.

Contenuto proteico

Optima fornisce 10 g di proteine per porzione, High Protein 15 g. Il fabbisogno giornaliero varia: 0,8 g/kg per sedentari, 1,0-1,5 g/kg per attivi. Esempio: 150 libbre (68 kg) → 55 g (sedentario) vs 68-102 g (attivo).

Calorie, carboidrati e grassi

Entrambi apportano 190 kcal, 24 g carboidrati, 4 g fibre. Differenze nei grassi: Optima 6 g totali (2 g saturi), High Protein 5 g totali (2 g saturi). Maggior divario negli zuccheri: Optima 18 g, High Protein 13 g per porzione.

Vitamine e minerali

Identici: ogni frullato copre un terzo del fabbisogno giornaliero per la maggior parte dei micronutrienti. Esempio: 50% DV calcio, 35% DV vitamina A, 100% DV vitamina C.