Salute e malattia
Pure Protein realizza integratori alimentari ad alto contenuto di proteine del siero di latte, vitamine e minerali. PureProtein.net afferma che i suoi prodotti supportano la muscolatura magra e la forza, promuovono la salute e soddisfano l'appetito per aiutarvi a controllare il peso.
La Pure Protein Bar ha 395 calorie e 69,77 g di proteine per 100 grammi, secondo i dati nutrizionali forniti dal Database di composizione alimentare USDA.
I prodotti Pure Protein comprendono frullati proteici pronti da bere e polveri di proteine del siero di latte che potete miscelare con qualsiasi bevanda. Altri prodotti sono snack di gelatina proteica, siero di latte per il recupero post-allenamento e barrette proteiche. Le barrette pesano 78 g (2,75 once) o 50 g (1,76 once). Gli aromi includono Burro di arachidi al cioccolato, Torta di mollica di mirtilli, Eclipse di marshmallow alle arachidi e Chip di cioccolato masticabile.
La barretta da 78 g contiene 29 g di proteine e la barretta da 50 g contiene 20 g di proteine da fonti di proteine di soia e proteine del siero di latte che provengono dal latte. Il programma di estensione Eat to Compete della Iowa State University afferma che la persona media ha bisogno di 0,4 g di proteine per chilo di peso corporeo al giorno e che gli atleti che praticano la forza possono necessitare fino a 0,8 g. Ciò significa che un atleta di 200 libbre che si sta allenando per una competizione di forza potrebbe aver bisogno di 146 g di proteine al giorno.
La barretta Pure Protein da 78 g ha 29 g di carboidrati, nessuna fibra alimentare, 3 g di zucchero e 16 g di alcoli di zucchero. La barretta da 50 g contiene 16 g di carboidrati, 1 g di fibra alimentare, 2 g di zucchero e 6 g di alcoli di zucchero. Gli alcoli zuccherini come il maltitolo in queste barrette sono carboidrati che forniscono un sapore dolce senza aumentare bruscamente i livelli di zucchero nel sangue come fa lo zucchero. Come avverte l'etichetta, avere troppi alcoli di zucchero può avere un effetto lassativo.
Le barrette contengono molte vitamine e minerali essenziali. La barretta da 50 g ha il 25% e la barretta da 78 g ha dal 40 al 45% del valore giornaliero di zinco, rame, iodio, vitamine A, C ed E e ciascuna delle vitamine del gruppo B, compresa la biotina. Ha il 10% del valore giornaliero di calcio e fosforo e il 50% del valore giornaliero del ferro. La barretta da 50 g contiene il 20% del valore giornaliero del calcio e l'8% del valore giornaliero del ferro.
La barretta Pure Protein da 78 g ha 290 calorie e la barretta da 50 g ha 200 calorie. Entrambe le barrette hanno sucralosio, che è un dolcificante che non fornisce calorie. La barretta da 78 g contiene 9 g di grassi totali e 6 g di grassi saturi, che aumentano il colesterolo LDL nel sangue. Non ha grassi trans, che è l'altro tipo di grasso che aumenta il colesterolo LDL. La barretta da 50 g contiene 6 g di grassi totali e 3 g di grassi saturi, o il 12% del valore giornaliero.
Se volete utilizzare i prodotti a base di proteine pure per aiutarvi a perdere peso, potete usare il piano pasto campione da PureProtein.net. Questo piano di 7 giorni prevede 3 pasti e uno spuntino mattutino, pomeridiano e post-allenamento. Molti snack sono barrette Pure Protein da 50 g o altri prodotti a base di proteine pure e il piano utilizza le barrette da 78 g per sostituire alcune colazioni. Come scritto, il piano ha circa 1.500-1.700 calorie al giorno e PureProtein.net suggerisce di aggiustare le calorie per soddisfare le vostre esigenze e aggiungere verdure ai pasti.
Controllo del peso