Salute e malattia
L'indice di massa corporea (IMC) si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. Sebbene non misuri direttamente la percentuale di grasso, il CDC conferma una correlazione diretta tra IMC alto e eccesso di tessuto adiposo. Un IMC sano va da 18,5 a 24,9; valori superiori a 25 comportano seri rischi.
Secondo l'American Association of Clinical Endocrinologists, 18 milioni di americani vivono con diabete di tipo 2, e l'85% è in sovrappeso. Tuttavia, lo studio Diabetes Prevention Program (2002) ha dimostrato che 30 minuti di esercizio cinque giorni a settimana e una perdita del 5-7% del peso corporeo possono ritardare o prevenire l'insorgenza della malattia.
Una ricerca pubblicata sul New England Journal of Medicine (2003) stima che l'eccesso di grasso corporeo sia responsabile del 14% dei decessi per cancro negli uomini e del 20% nelle donne. Ridurre il grasso e abbassare l'IMC diminuisce significativamente la probabilità di sviluppare neoplasie.
L'ictus è la terza causa di morte negli USA (circa 137.000 decessi l'anno). Il sovrappeso innalza colesterolo, pressione arteriosa e glicemia, tutti fattori di rischio per l'ictus. Perdere peso aiuta a controllare questi parametri e riduce drasticamente il rischio.
Nel 2007 le cardiopatie erano la prima causa di morte negli USA. Ipertensione, colesterolo LDL alto e HDL basso sono tipici del sovrappeso e costituiscono fattori di rischio cardiovascolare. La perdita di peso migliora tutti questi indicatori.
Le donne con IMC alto hanno maggiori probabilità di ipertensione e diabete gestazionale. I neonati possono nascere prematuri, necessitare cure speciali e avere maggior rischio di obesità infantile. Il taglio cesareo è più frequente. Controlli regolari, dieta sana ed esercizio approvato dal medico riducono i rischi.
Controllo del peso