Calorie bruciate in un concerto rock

l numero di calorie che puoi bruciare mentre suoni nella tua band preferita dipende in gran parte dalla quantità di salti saluti e danze che esegui. Ballare per un'ora in uno spettacolo ad alta energia può bruciare fino a 400 calorie all'ora.

Misurare in base al peso

Una variabile importante è il tuo peso. Ad esempio un 130-lb. la persona che balla per un'ora brucerebbe circa 280 calorie; un 200 libbre. la persona brucia ancora di più - circa 430 calorie ogni ora - mentre balla a ritmo moderato.

Tipi

Secondo il sito web di Fit Sugar il numero di calorie bruciate durante un concerto dipende da il tipo di musica. Dondolarsi a uno spettacolo hip-hop può permetterti di bruciare più di 400 calorie all'ora. Ballare musica swing brucerà circa 300 calorie all'ora.

Benefici

Tieni presente che man mano che perdi peso brucerai un po 'meno calorie. Quindi cerca di mantenere un atteggiamento positivo e ricorda che molte attività diverse possono aiutarti a rimanere in forma.