Calorie Billy's Boot Camp: 470 kcal (55 min total body), 300 kcal (35 min abs)

Billy Blanks (Tae Bo). DVD set: total body 55 min, abs 35 min, cardio 55 min, piano nutrizionale 7 giorni, bande elastiche. Promette risultati in 7 giorni.

Stime per 63,5 kg (140 lb)

• Total body 55 min: ~470 kcal
• Abs 35 min: ~300 kcal

Variabili: altezza, peso, nutrizione, intensità, livello DVD. Abbinare piano nutrizionale incluso per obiettivi peso.