Pillole asparago per dimagrire: diuretico, non bruciagrassi. Meglio mangiarlo

Evidenza limitata

Drugs.com: poche prove proprietà diuretiche asparago comune. Asparagus racemosus (parente, non commestibile) mostra diuresi in ratti (West Indian Med J 2010). Se presente in pillola → possibile perdita peso acqua.

Meglio asparago fresco (½ tazza cotto = 20 kcal, 2g fibre)

• Nutriente, saziante, versatile: crudo, vapore, arrosto, griglia
• Julienne gambi in insalate miste
• Cimette in insalate grano
• Fibre = sazietà + regolarità + colesterolo

Conclusione

Pillole asparago: al max perdita acqua temporanea. Asparago vero: nutrienti reali, sazietà, salute. Consultare medico prima qualsiasi integratore dimagrante.