Lime & Honey for Weight Loss

possibile includere calce e miele nella dieta dimagrante. E mentre c'è qualche ricerca preliminare che il miele può effettivamente aiutarti a perdere non vuoi contare sull'aggiunta di questi due alimenti alla tua dieta come unico cambiamento. Consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi dieta dimagrante.

Miele e perdita di peso

Se preferisci un vero dolcificante a un sostituto dello zucchero potresti voler sostituire il tuo zucchero semolato con il miele sulla tua perdita di peso dieta. Uno studio pubblicato nel 2011 su Nutrition Research ha studiato gli effetti del miele rispetto al saccarosio sul peso nei ratti. I ricercatori hanno scoperto che i ratti nutriti con il miele mangiavano meno di quelli alimentati con saccarosio e avevano meno peso e grasso corporeo. Tuttavia gli studi umani devono essere condotti prima che possano essere fatte delle domande. Inoltre il miele è una fonte concentrata di calorie con 65 calorie per cucchiaio quindi osserva la tua porzione e monitora le calorie per aiutarti a rimanere a bersaglio.

Lime: arricchitore di sapore ipocalorico

Non ci sono studi che liming aiutano a mangiare meno ma sono molto più bassi di calorie rispetto al miele e possono aiutarti a perdere peso aggiungendo sapore al cibo senza troppe calorie. Una calce intera ha solo 20 calorie mentre il suo succo ha 11 calorie. Il succo di lime aggiunge molto sapore all'acqua e può essere un ottimo sostituto della soda zuccherina. E salta le salse pesanti sul tuo pollo e pesce e invece spremi un po 'di succo di lime sulle tue proteine per aromatizzare senza le calorie.