Velocity Diet for Women

La Velocity Diet for Women è un programma di perdita di peso che si basa in gran parte sull'uso di frullati proteici sostitutivi del pasto e integratori alimentari che i sostenitori del diritto possono stimolare la perdita di peso e sopprimere l'appetito. Durante i 28 giorni di durata del piano si mangerà solo un pasto di cibo solido a settimana e si seguirà un regime di esercizio giornaliero. Mentre il piano promette una rapida perdita di peso e un corpo magro e muscoloso i numerosi svantaggi della dieta Velocity lo rendono una scelta sbagliata per una perdita di peso sostenibile a lungo termine.

Aspects

La Velocity Diet è composta da tre aspetti: frullati proteici giornalieri e integratori alimentari; una routine regolare di esercizi; e un pasto alimentare solido consumato solo una volta alla settimana secondo DietSpotlight.com. Il frullato proteico noto come Metabolic Drive è composto da composti che aumentano il metabolismo facendoti perdere peso più velocemente. I semi di lino macinati e il burro di arachidi naturale e non zuccherato vengono aggiunti a molte delle scosse quotidiane per fornire grassi salutari calorie e fibre adeguate. Cinque supplementi dietetici sono raccomandati sul piano: Hot-Rox Extreme Flameout un Surge Post-Workout Drink Fiber Choice più compresse di calcio e integratori di olio di pesce. Insieme questi integratori sono progettati per aumentare il metabolismo dei grassi fornire ulteriori acidi grassi benefici aumentare la massa muscolare magra e fornire quantità salutari di fibra secondo Figureathlete.t-nation.com.

Linee guida

Durante la dieta Velocity per le donne berrete un bicchiere della frusta proteica Metabolic Drive da quattro a sei volte al giorno idealmente ogni quattro ore. Dovrai anche prendere tutti e cinque i supplementi consigliati ogni giorno e aderire a un regime di esercizio che includa il sollevamento pesi tre volte a settimana intervallati da giorni che parlano di una camminata veloce. Per un pasto a settimana puoi mangiare cibo solido. Questo pasto dovrebbe consistere in una proteina magro come il petto di pollo o la bistecca magra verdure appena cotte e un carboidrato complesso come la pasta integrale. Quando i 28 giorni della dieta sono completi gradualmente passerai a un normale schema alimentare mangiando prima due pasti salutari al giorno quindi tre secondo Figureathlete.t-nation.com.

Ingredienti

Il frullato proteico Metabolic Drive che costituisce il grosso di ciò che consumerai con la Velocity Diet contiene una miscela di proteine ​​del concentrato di proteine ​​del latte un isolato di siero di latte e una caseina micellare un composto derivato dal latte polvere di cacao lecitina olio di girasole una varietà di agenti bulking e antiagglomeranti tra cui gomma di cellulosa monogliceride digliceride cloruro di potassio e silice e aromi artificiali secondo DietSpotlight.com.

Vantaggi

I sostenitori del dieta sostengono che si può perdere fino a 20 libbre nei 28 giorni che il programma dura oltre ad aiutare a svezzarti di cibo malsano. Il programma è estremamente semplice da seguire perché non ha pasti speciali da preparare niente calorie da tenere traccia e niente grammi di grasso da contare. Il piano enfatizza sia gli esercizi cardiovascolari leggeri che quelli di allenamento con i pesi e quando si mangia cibo solido durante il mese vengono enfatizzati solo cibi non elaborati a basso contenuto di grassi per aiutarvi a continuare a seguire abitudini alimentari sane dopo i 28 giorni il programma è completo.

Svantaggi

Lo svantaggio più eclatante della dieta Velocity per le donne è la forte dipendenza del piano dai frullati sostitutivi dei pasti e dagli integratori alimentari. Non solo può essere proibitivo per molte persone a dieta ma può rendere il processo di dieta una grave tensione mentre i seguaci cercano di aderire alle restrizioni del piano. Le donne che hanno famiglie e bambini a cui badare possono trovare il programma particolarmente difficile mentre cercano di soddisfare i bisogni nutrizionali dei loro familiari. Inoltre i professionisti della salute sostengono che le diete come la dieta Velocity per le donne non forniscono una perdita di peso sostenibile - non appena hai completato il programma è probabile che recupererai tutto il peso perso. A causa dell'estrema natura della dieta è necessario consultare il proprio medico prima di iniziare la dieta Velocity.