I migliori nastri per esercizi per gli obesi

Se non si vuole pagare per un abbonamento a una palestra o investire in una palestra a casa è possibile trovare video di esercizi e DVD come strumenti efficaci nel proprio arsenale per la perdita di peso. Tuttavia se hai una quantità significativa di peso da perdere e non sei abituato a fare attività fisica potresti avere problemi con il ritmo veloce di alcuni allenamenti video. Ma ci sono un certo numero di nastri di allenamento che sono appropriati per te anche se non sei un appassionato di esercizio che è già in ottime condizioni.

Esercizi per principianti Esercizi per perdere peso con Sunshine

Il DVD di allenamento "The Fun Beginners Easy Weight Loss" è ospitato da Sunshine un personal trainer certificato. Secondo il produttore questo DVD di allenamento può aiutarti a perdere 10 libbre in 14 giorni ma questi risultati non sono garantiti e probabilmente richiedono aggiustamenti nutrizionali. Questo nastro è stato progettato per coloro che non hanno mai sollevato pesi in precedenza e si suppone ti aiuti a sviluppare forza muscolare resistenza e flessibilità oltre a perdere peso. Secondo la Mayo Clinic una persona di 200 libbre può bruciare circa 300 calorie all'ora quindi questo DVD potrebbe essere utile per i tuoi sforzi di perdita di peso.

The Biggest Loser Workout Volume 1

This workout DVD si basa sul reality show di successo "The Biggest Loser". Questo DVD di allenamento include i partecipanti alle prime due stagioni dello spettacolo e il personal trainer Celebrity Bob Harper. Secondo il sito ufficiale "The Biggest Loser" questo DVD può aiutarti a perdere peso ea tenerlo fuori. Questo DVD è l'ideale per i principianti e gli individui in sovrappeso in quanto offre opzioni per personalizzare il tuo allenamento e condivide anche le storie di due concorrenti per ispirare e motivare.

Leslie Sansone Cammina via le sterline

Se tu & # 039; re significativamente in sovrappeso gli allenamenti a intervalli intensi non sono la migliore opzione. Tuttavia il DVD "Leslie Sansone Walk Away the Pounds" evita gli esercizi estenuanti ma può ancora aiutarti a tonificare gambe braccia e ciambelle secondo il sito ufficiale di Sansone. Secondo il sito il DVD "Walk Away the Pounds" può anche accelerare il tuo metabolismo. Il DVD è diviso in tre sezioni ognuna con un obiettivo diverso: "Prendi e inizia" ​​"Brucia ad alte calorie" e "Super Fat Burning". Il DVD dura un'ora e 35 minuti.

Allenamento con la patata della cuccetta del signor Gym

"Il praticantato della palestra con il divano della signora" Gym & # 039; s è progettato per i principianti assoluti che potrebbero aver bisogno di perdere molto di peso ma non sono familiari con le tecniche di allenamento. Secondo il sito web ufficiale del DVD questo allenamento può aiutarti a notare i risultati in due settimane se usato 20 minuti al giorno tre giorni alla settimana. Il "Mr. Gym & # 039; s Couch Potato Workout" presenta tre allenamenti separati su un DVD.