Perché i concorrenti di "The Biggest Loser" riescono a esercitarsi per ore al giorno?

Chi segue diete e ama i programmi sulla perdita di peso sviluppa spesso un rapporto di amore/odio con "The Biggest Loser" della NBC. Mentre lo show ispira chi vuole dimagrire e cambiare vita, può anche frustrare chi non ottiene gli stessi risultati settimanali dei concorrenti. Alcuni passano da gravemente obesi a snelli in 12 settimane al ranch, con poca o nessuna esperienza di esercizio. Supportati da una legione di allenatori professionisti e attrezzature mediche, dieta ed esercizio diventano l'intera vita dei partecipanti durante lo show.

Personal trainer dedicati

Vedete Jillian, Bob, Brett e Cara allenare i concorrenti in TV, ma non vedete i professionisti dietro le quinte che lavorano con loro quando le telecamere non girano. Poiché la reputazione dello show dipende dalla capacità dei concorrenti di dimagrire, viene data loro ogni opportunità. Avere personal trainer quasi 24 ore su 24 significa incoraggiamento costante e piani personalizzati per esigenze e capacità specifiche, massimizzando il successo.

Strutture dedicate all'esercizio

Il "Biggest Loser Ranch" è una struttura costruita e mantenuta al solo scopo di far dimagrire. I concorrenti non hanno vincoli lavorativi o familiari: per il loro soggiorno si dedicano all'esercizio tutto il giorno, tutti i giorni. Senza le solite interruzioni dell'allenamento a casa, hanno accesso a una palestra completamente attrezzata 24/7. Avere tutto l'equipaggiamento a portata di mano rende facile esercitarsi e costruire resistenza per una maggiore perdita di peso.

Assistenza medica costante

Mentre la raccomandazione generale è dimagrire 1-2 libbre (0,5-1 kg) a settimana, i concorrenti sono noti per perderne fino a 26 libbre (12 kg) a settimana. Prima di credere di poter fare lo stesso con risultati salutari, ricordate che tutti i partecipanti sono strettamente monitorati da un ampio staff medico che controlla le varie tattiche di dimagrimento e nutrizione usate da ogni concorrente per ottenere quei numeri ogni settimana.

Nutrizione controllata

I concorrenti apportano miglioramenti significativi alla dieta nelle prime settimane al ranch. Quando l'apporto calorico viene praticamente dimezzato — da 3.000 a 1.500 calorie al giorno — il dimagrimento accelera. Quella perdita improvvisa spesso spinge i concorrenti ad allenarsi ancora più duramente, nonostante dimensioni o esperienza passata. Questa dieta viene mantenuta per tutta la durata delle riprese, combinando restrizione calorica ed esercizio intenso per i migliori risultati possibili e una migliore televisione.