Weight Watchers & Diabetes

Per chi vive con il diabete di tipo 2 una perdita di peso duratura è spesso una sfida e il supporto esterno può essere d'aiuto. Weight Watchers è un programma di perdita di peso commerciale che si concentra su scelte di dieta intelligenti controllo delle porzioni e attività fisica. Secondo l'American Diabetes Association (ADA) la perdita di peso è un fattore chiave nel controllo e persino nella prevenzione del diabete. L'approccio Weight Watchers alla costante perdita di peso attraverso la terapia nutrizionale è coerente con le attuali raccomandazioni dell'ADA. Weight Watchers ora offre un nuovo programma specifico per le persone con diabete.

Diabete e perdita di peso

Le attuali linee guida ADA per la gestione e la prevenzione del diabete sottolineano l'importanza della perdita di peso negli individui sovrappeso e obesi con prediabete e tipo 2 diabete. Una riduzione del 5% del peso corporeo in questo gruppo è associata a una risposta più sana all'insulina da parte dell'organismo alla diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue ea una ridotta necessità di farmaci per il diabete. L'ADA raccomanda di raggiungere la perdita di peso attraverso l'aumento dell'attività e un ridotto apporto calorico evitando i grassi saturi gli acidi grassi trans il colesterolo e il sodio. L'ADA raccomanda anche programmi di stile di vita strutturati e counseling individualizzato che Weight Watchers offre con incontri settimanali di gruppo e coaching individuale.

Efficacia

Come l'ADA Weight Watchers raccomanda il controllo delle porzioni e calorie restrizione come elementi chiave per la perdita di peso. Uno studio di aprile 2015 sugli "Annals of Internal Medicine" ha valutato i popolari programmi commerciali di perdita di peso e ha scoperto che dopo 12 mesi i partecipanti a Weight Watchers hanno ottenuto una perdita di peso maggiore del 2 6% rispetto a un gruppo che ha ricevuto solo formazione e consulenza. Weight Watchers era anche uno dei 2 programmi commerciali mostrati per mantenere il peso fuori per più di un anno. Uno studio del gennaio 2005 sul "Journal of the American Medical Association" ha trovato una tendenza per cui i partecipanti a Weight Watchers avevano più probabilità di aderire al programma a un anno rispetto a quelli del gruppo Atkins and Ornish.

Weight Watchers Diabetes Program

Il programma Weight Watchers Diabetes è specificamente adattato alle considerazioni dietetiche e di attività per le persone che vivono con il diabete di tipo 2. L'ADA raccomanda che quelli con diabete controllino attentamente il loro consumo di carboidrati contando i carboidrati. Il programma Weight Watchers fornisce uno strumento per contare carboidrati e calorie chiamati Smart Points. I partecipanti hanno anche accesso a un educatore di diabete certificato. Questo è in linea con la raccomandazione dell'ADA per le persone con diabete di tipo 2 di ricevere counseling nutrizionale da un dietologo addestrato all'educazione al diabete.

Warnings

Il programma Weight Watchers Diabetes è specifico per individui con diabete di tipo 2 e non è stato testato in persone con diabete di tipo 1. Come con qualsiasi trattamento per il diabete discuti sempre tutti i piani con il tuo medico e nutrizionista. Chi vive con il diabete e un'altra grave condizione medica come la cardiopatia cronica dovrebbe lavorare a stretto contatto con il proprio team di cura per sviluppare un piano di trattamento completo che vada oltre un programma di dimagrimento commerciale.