Riconoscere la Frustrazione: Segni Fisici, Verbali, Emotivi e Comportamentali
Fisici
- Pugni stretti, labbra serrate, fronte corrugata, viso rosso, tachicardia, tachipnea, irrequietezza
Verbali
- Voce alzata, sarcasmo, ostilità, impazienza, lamentele, incolpare
Emotivi
- Rabbia, risentimento, irritabilità, impazienza, impotenza, disperazione
Comportamentali
- Ritiro sociale, evitare contatto visivo, procrastinazione, trascurare doveri, errori, rischi
Cognitivi
- Scarsa concentrazione, dimenticanza, giudizio compromesso, dialogo interno negativo, pessimismo, ruminazione
Sociali
- Isolamento, conflitti, difficoltà cooperazione/comunicazione
Riconoscere questi segni permette intervento precoce e gestione dello stress.