Salute e malattia
Tra responsabilità scolastiche, attività extrascolastiche e lavori part-time, i teenager possono spesso avere un piatto fin troppo pieno. Sebbene questi vari doveri siano benefici per aiutare gli adolescenti a sviluppare una forte etica del lavoro e ampliare le loro competenze e visione del mondo, molti adolescenti si sentono sopraffatti se il loro programma è troppo fitto. Quando i teenager sono sovraccarichi, possono diventare stressati. Sebbene lo stress possa a volte essere un forte motivatore, ci sono anche alcuni potenziali svantaggi mentali e fisici associati al sovraccarico.
Adolescenti altrimenti felici possono soffrire vari problemi emotivi e mentali come risultato del sovraccarico. Lo stress può portare a sbalzi d'umore. In un'età in cui gli adolescenti sono già inclini all'angoscia e al disagio emotivo, lo stress può solo intensificare questi tratti. Gli adolescenti sovraccarichi possono a volte soffrire di depressione temporanea o prolungata come risultato di un senso di solitudine, isolamento e senso di oppressione. I sintomi della depressione includono affaticamento mentale e fisico, irritabilità e scarse pratiche igieniche.
Lo stress non attacca solo lo stato mentale di un adolescente, ma può anche incidere sulla sua salute fisica. Per esempio, gli adolescenti sovraccarichi sono più inclini a ipertensione, tensione muscolare, picchi della frequenza cardiaca, vertigini, mal di testa, nausea e dolore al petto. Lo stress può anche portare a un sistema immunitario indebolito, che può causare agli adolescenti di prendere raffreddori più frequentemente. Se non trattati, questi problemi possono diventare molto più pronunciati e pericolosi nel tempo.
Essere sovraccarichi può causare diversi problemi comportamentali negli adolescenti. Per affrontare lo stress, gli adolescenti potrebbero iniziare a mangiare di più o di meno, il che può portare a perdita o aumento di peso e potenzialmente incidere sulla loro salute. I bambini sovraccarichi potrebbero avere difficoltà a dormire, portando a programmi di sonno sbilanciati, che causano affaticamento mentale e fisico. Lo stress colpisce i nervi, quindi gli adolescenti potrebbero adottare una cattiva abitudine per affrontarlo. Questa abitudine può essere minore come mangiarsi le unghie, o pericolosa come l'uso e l'abuso di sigarette, alcol o droghe.
Oltre ai pericoli emotivi del sovraccarico, lo stress può causare errori nella funzione cognitiva. Gli adolescenti possono faticare a rimanere concentrati sui compiti, concentrarsi a scuola o richiamare informazioni. Questi problemi possono essere aggravati da mancanza di sonno o cattive abitudini alimentari. Altri problemi cognitivi includono un senso di terrore, che può portare a uno stato di paranoia e pensieri accelerati. Secondo il sito More 4 Kids, gli adolescenti che lavorano part-time per 13-20 ore a settimana possono a volte sperimentare un calo dei voti che potrebbe essere correlato a cattiva gestione del tempo e problemi di funzione cognitiva.
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